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Immer öfter hört man von 5-HTP, ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem durchaus breiten Anwendungs-Spektrum. Aber was genau ist 5-HTP und für was lässt sich dieses neuartige Nahrungsergänzungsmittel einsetzen? Im weiteren Verlauf dieses Informationstextes werden wir intensiv auf die wichtigsten Fragen eingehen und uns mit dem Thema tiefgehend auseinandersetzen.
Was genau ist 5-HTP?
5-HTP ist eine besondere Form des L-Tryptophan, welche aus der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen wird. Bei der Bezeichnung „5-HTP“ handelt es sich um eine Abkürzung, welche für 5-Hydroxytryptophan steht. 5-HTP ist in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten erhältlich. Eine Einnahme von 5-HTP kann sich unter anderem als stimmungsaufhellend, beruhigend und gewichtsreduzierend bemerkbar machen.
In Verbindung mit Arzneistoffen ist 5-HTP unteren anderem auch in der Medizin als Bestandteil von Arzneimitteln gegen Depressionen vertreten. Unter anderem wird 5-HTP oftmals mit dem Extrakt des Johanniskraut (Johanniskrautextrakt) eingenommen. Chemisch gesehen liegt 5-HTP einen Schritt näher an Serotonin, wodurch es effektiver und wirksamer als L-Tryptophan eingstuft wird.
Unterschied zu gewöhnlichen L-Tryptophan
Im Gegensatz zu gewöhnlichem L-Tryptophan bringt 5-HTP den Vorteil mit sich, dass es aus einer natürlichen Quelle gewonnen wird. 5-HTP wird nämlich aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen, wobei L-Tryptophan meist mit der Hilfe von bakteriellen Fermentation produziert wird.
5-HTP Dosierung
Empfohlen wird eine tägliche Dosierung von 100 Milligramm (mg). Höhere tägliche Dosierungen sollten grundsätzlich mit dem Hausarzt abgesprochen werden. Auch wenn sich gerade im Internet höhere Dosierungen zu 5-HTP finden, raten wir die Absprache mit dem hauseigenen Allgemeinmediziner. Die Einnahme wird als Kur mit einer Dauer von 3 Monaten empfohlen.
Natürliche Quellen für 5-HTP
5-HTP ist auch in unserer täglichen Nahrung enthalten. So zählen beispielsweise einige Bananensorten zu den Lebensmitteln, die 5-HTP enthalten. Der Großteil an 5-HTP, der über die tägliche Nahrung aufgenommen wird, wird in der menschlichen Leber verstoffwechselt und als Serotonin in das Blut abgegeben.
5-HTP Nebenwirkungen
Es konnte beobachtet werden, dass am Anfang einer Gabe von 5-HTP vermehrtes Wasserlassen und Stuhlgang auftreten. Dies ließ jedoch nach wenigen Tagen wieder nach. Zudem klagten einige Anwender über Übelkeit nach einer Einnahme auf nüchternen Magen. Schwangere, wie auch Stillende Frauen sollten auf eine Einnahme von 5-HTP in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verzichten. Generell sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel mit einem Allgemeinmediziner abgesprochen werden.
Pro Natural 5-HTP Kapseln
Pro Natural bietet Ihnen mit den hauseigenen 5-HTP Kapseln ein komplett vegane Variante. Gezielt wurde bei der Kapselhülle auf HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) zurückgegriffen, um diese hochwertige Nahrungsergänzung auch für Veganer zugänglich zu machen. Pro Dose finden sich im Pro Natural 5-HTP 200 vegane Kapseln, die zugleich 200 Tagesportionen á 1 Kapsel entsprechen.
Pro Kapsel finden sich 101,01 mg Griffonia simplicifolia Samen-Extrakt, wovon 100 mg reines 5-HTP darstellen. Die Einnahme der täglichen Kapsel erfolgt ganz einfach und unkompliziert mit ausreichend Flüssigkeit wie Wasser oder Fruchtsaft nach einer Mahlzeit. Geliefert wird Pro Natural 5-HTP in einer lichtundurchlässigen, wiederverschließbaren Standdose.
Pro Natural 5-HTP Produktfakten:
– Kapselprodukt, geeignet für Veganer und Vegetarier
– 100 mg reines 5-HTP pro Kapsel
– Kapselhülle aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose)
– Nahrungsergänzungsmittel
– einfache und bequeme Kapseleinnahme
– Inhalt: 200 Kapseln
