Bcaa Aminosäuren allgemein Bcaas

Durch die hohe körperliche Belastung besonders im Kraft- und Bodybuildingsport benötigt der Körper deutlich mehr BCAA’s. Deshalb sollten bereits vor Beginn des Trainings die Depots mit Aminosäuren aufgefüllt werden. Intensives Training der Muskeln zieht einen Abbau von Protein nach sich und dieser Prozess kann mit einer entsprechenden Sporternährung gehemmt werden.

Entsprechende Produkte findet der Sportler im Bodybuilding Shop Nr1 bei Pharmasports. Die BCAA’s haben die Aufgabe die Fettreduktion zu beeinflussen und dabei gleichzeitig den Aufbau von Muskelgewebe zu fördern. Die Bcaas sind essentielle (unbedingt notwendige) Aminosäuren, die überwiegend zum Aufbau von Köperproteinen bzw. Körpergewebe gebraucht werden. Während andere essentielle Aminosäuren größtenteils auch für den Aufbau von biologisch aktiven Molekülen (Hormone etc.) benutzt werden, sind die BCAAs hauptsächlich „Baumaterial“ von Körpergeweben (Muskeln, Organe usw.). Dementsprechend ist eine ausreichende Versorgung mi BCaas unbedingt notwendig, um Aufbau und Erhalt des Muskelgewebes (35% der kontraktilen Proteine der Muskulatur bestehen aus Bcaas zu gewährleisten. Sie sind aber nicht nur das reine Baumaterial für Körperzellen, sondern sie unterstützen bzw. forcieren den (Muskel-)/Zellaufbau auch durch ihre sogenannte „insulogene Wirkung“, indem sie unabhängig von Kohlenhydraten die Synthese des anabolsten Hormones Insulin verbessern.  Gleichzeitig sind die BCAAs auch „antikatabol“, indem sie besonders bei einem Glykogenmangel über den Glukose-Alanine-Zyklus, zu nichtessentiellen Aminosäuren, vor allem Alanin, aber auch zum essentiellen Glutamin Endogen, also vom Organismus selbst, umsynthetisiert werden. Auf diese Weise muss der Organismus nicht bereits mühsam aufgebaute und eingelagerte Körperproteine und Aminosäuren, abbauen, sondern kann seine bestehende Substanz konservieren (anitkataboler Effekt) und den Aminosäurebedarf durch die oral zugeführten BCAAs abdecken. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 5 und 15 mg und sollte nach Möglichkeit auch nicht überschritten werden, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. Besonders Kraftsportlern wird empfohlen, den anabolischen Effekt mit Produkten von Pharmasports, die es in jeden guten Bodybuilding Shop zu kaufen gibt, zu fördern.