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Bodybuilding news

Hier schreiben wir immer was zum Tehma Bodybuilding wie Bodybuilding News . Auch Profi Bodybuilding schreiben hier. Wir werden einfach mal aus der Welt des Bodybuilding berichten.

Bodybuilding Fitness Trainings Übung Beine Ausfallschritte

Bodybuilding Fitness Trainings Übung Beine Ausfallschritte.  Auch wenn keinerlei Trainings- oder Fitnessequipment zur Verfügung steht, lassen sich Po und Beine problemlos trainieren. Eine klassische Übung für diese beiden Muskelgruppen sind die Ausfallschritte. Sie trainieren vor allem den großen Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und die Beinstrecker (musculus quadriceps femoris). Der Beinbeuger …

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Neu Kurzhantel-Trainingsplan-Trainingspläne mit der Kurzhantel.

Neu Kurzhantel-Trainingsplan-Trainingspläne mit der Kurzhantel.   Hier ein kleiner Auszug: Wobei die letztere Übung einer meiner Lieblingsübung beim Muskelaufbau mit der Kurzhantel ist und ich sie euch mal näher beschreibe. Fliegende Bewegungen auf der Flachbank sind eine gute Isolationsübung für den Brustmuskel. Der Brustmuskel wird dabei gut gedehnt und der innere …

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Bodybuilding Legende Sergio Oliva ist im Alter von 71 Jahren an Nierenversagen gestorben.

Bodybuilding Legende Sergio Oliva ist im Alter von 71 Jahren an Nierenversagen gestorben. Oliva, einer der Helden, war dreifacher Mr. Olympia und lieferte sich denkwürdige Bühnen-Duelle mit Arnold Schwarzenegger. Er inspirierte Athleten über viele Generationen hinweg. Als ich mitte der 90er  mit Bodybuilding angefangen habe war Sergio Oliva noch in …

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Pharmasports empfiehlt Kniebeuge und Kreuzheben Beste Übungen für die Frau

Team Pharmasports  D.Netzeband sagt: Fakt ist was ich schon immer sage Kreuzheben und Kniebeuge sind die besten Übungen für Frauen. Kreuzheben und Kniebeuge sind die effektivsten Übungen die eine Frau so wirklich machen kann um ihre Fitness zu steigern und einen schönen Körper aufzubauen. Gegenüber allen Vorurteilen sind diese Übungen …

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die Verbindung