Home / Muskelaufbau / Der bekannte Stiernacken
Welcher Sportler will ihn nicht - den bekannten Stiernacken? Der imposante Stiernacken kann eine einschüchternde Wirkung mit sich bringen.

Der bekannte Stiernacken

Wie Sie zum beliebten Stiernacken kommen

Welcher Sportler will ihn nicht – den bekannten Stiernacken? Der imposante Stiernacken kann eine einschüchternde Wirkung mit sich bringen. Meist verfügen Kraftsportler oder Athleten aus dem Bodybuilding über eine besonders ausgeprägte Nackenmuskulatur. Im folgenden Verlauf gehen wir auf verschiedene Trainingsübungen ein, die Ihnen dabei helfen können, einen echten „Stiernacken“ zu erlangen.

Lesen Sie auch:

Beim Muskelaufbau gibt es 3 goldene Regeln

1. Hart trainieren: Bei den Übungen sollten die Trainingspläne so absolviert werden, dass die letzte …