Grundübungen – leider oft vergessene Trainingsübungen

Jeder kennt sie, doch leider absolviert Sie kaum einer noch – Grundübungen. Grundübungen gehören zu den effektivstn Trainingsübungen überhaupt, jedoch wird in modernen Fitnessstudios immer wieder probiert, diese durch Maschinen zu ersetzen. Grundübungen zählen ganz klar zu den effektivsten Trainingsübungen überhaupt und können im Kraftbereich, wie auch im Bereich des Muskelzuwachs wahre Wunder bewirken. Jedoch werden Grundübungen von den meisten Athleten ganz einfach ausgelassen. Die einzige Grundübung, welche in so gut, wie jedem Fitnessstudio zu finden ist, ist das Bankdrücken. Wenn auch Sie bis heute keine Grundübungen absolviert haben, versuchen Sie sich ruhig einmal daran. Sie werden sehen, was in anderen Trainingsübungen in Ihnen steckt, wenn Sie die Grundübungen beherrschen.