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Natürlich gehört zu einem starken Muskelaufbau auch die richtige Ernährung! Dies geschieht in den meisten Fällen durch das weglassen von Kohlenhydraten und Fetten! Durch das einsetzen von Proteinen erhält Ihr Muskelaufbau die Chance zu wachsen! Proteine sind der absolute Grundbaustein für einen starken Muskelaufbau und unterstützen den Körper im Aufbau, wie in der Regenerationsphase! Neben der Ernährung spielt jedoch das Training noch eine wichtige Rolle! Erkunden Sie sich, wie einzelne Übungen ausgeführt werden und vor allem, welche Übungen für Sie überhaupt in Frage kommen! 
