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Tag Archives: Leucin

Was sind BCAAs? BCAA Einnahme, Wirkung und Erfahrung.

Was sind BCAAs? BCAA Einnahme, Wirkung und Erfahrung.

Hinter dem etwas sperrigen Kürzel BCAA verbergen sich drei spezielle Aminosäuren. Als Bausteine von Proteinen gehören sie zu den notwendigen Nahrungsbestandteilen, die für unseren Organismus benötigt werden. Wer sich ausgewogen und vielfältig ernährt, kann seinen Bedarf an diesen Aminosäuren im Normalfall recht gut decken. Isoliert in Nahrungsergänzungen spielen BCAA vor …

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Ratgeber – Regeneration

Regeneration Die Regeneration (Erholungsphase) ist für den gezielten Muskelaufbau genauso wichtig, wie das eigentlich Training, um den Muskel zu formen. Ohne Regeneration wird kein Muskel gestärkt oder aufgebaut. Viele Athleten treiben jeden Tag intensives Training, in der Hoffnung, dass viel Training auch viel hilft. Leider ist das genau das Falsche …

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L-Leucin

L-Leucin ist eine Aminosäure, welche durch die bekannten BCAAs (branched chain amino acids) bekannt ist. L-Leucin gehört zu den anabolsten (aufbauensten) Aminosäuren, welche dem Körper zugeführt werden kann. Sie fördert die Proteinsynthese (Umbau von Proteinen), sowie einen schnellen Aufbau von fettfreier Muskelmasse.

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Aminosäure BCAA’s

BCAA – wichtiges über die Aminosäuren Gerade Bodybuilder haben mit Sicherheit schon von BCAA’s gehört. Aber was genau ist das überhaupt? BCAA ist eine Abkürzung und steht für Branched Chain Amino Acids. Englische Wörter für kombinierte essentielle Aminosäuren. Diese Aminosäuren, kurz BCAA, werden im menschlichen Organismus eingesetzt, vor allem für …

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BCAA 4:1:1 Effekt genau wie 2:1:1

Bei den BCAA handelt es sich um3 verzweigtkettige, sogenannte essentielle Aminsäuren, da sie vom Körper nicht selbst gebildet werden können: die Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Diese Aminosäuren sind Baustoffe der Proteine und kommen bei Beanspruchung der Muskeln zum Einsatz, um Muskelglykogen zu sparen und dem Katabolismus entgegenzuwirken. Eine entsprechende …

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die Verbindung