Taurin zur Ausdauerverbesserung

Taurin

Für Erwachsene ist die äußere Zufuhr von Taurin nicht essentiell, da es im Körper auch selbst hergestellt werden kann. Ein Mangel an Taurin im menschlichen Körper kann zu Störungen des Immunsystems führen, was zu schnelleren Effekten und Krankheiten führen kann. Gute natürlich Nahrungsquellen für Taurin sind Fisch, Fleisch, wie auch Milchprodukte.
Der Mensch benötigt Taurin für die Bildung der Gallensäuren Taurocholsäure und Taurochenodesoxycolsäure. Es wird angenommen, dass Taurin bei der Entwicklung des Nervensystems und beim Muskelwachstum eine große Rolle spielt. Weiterhin wird Taurin eine Funktion als Radikalfänger und als Überträgersubstanz im Gehirn zugeschrieben. Detaillierte Untersuchungen hierzu fehlen jedoch. Möglicherweise verstärkt Taurin die Wirkung von Koffein, was erklären könnte, warum bekannte Energy Drinks meist stärker anregen als Kaffee!

Taurin ist im engeren Sinne keine wirkliche Aminosäure, sondern eher eine Aminosulfonsäure, die aus Cystein (Methionin) unter Mitwirkung von Vitamin B6 gebildet wird. Über die Nahrung wird Taurin ebenfalls in höheren Mengen zugeführt, sodass nur bei hohem Verbrauch (Leistungssport, Leberkrankheiten, Arteriosklerose, Augenkrankheiten, oxidativer Stress) ein Mehrbedarf an Taurin entstehen kann.

Zusammen mit GABA (Gamma-Aminobuttersäure) und Glycin, unterstützt Taurin inhibitorische Signale und wirkt zudem beruhigend, angst- und meist krampflösend. Insofern ist es unerlässlich, genügend Taurin zu sich zu nehmen, damit der Fettstoffwechsel gut funktioniert. Um dem Organismus genug Taurin zur Verfügung zu stellen, muss ausreichend hochwertiges Eiweiß in der Nahrung vorkommen.

Es wird eine Tagesdosis von ungefähr 0,5 bis 4 g empfohlen. Bei einer Überdosierung können im Höchstfall Magenbeschwerden auftreten, welche sich aber auch rasch wieder legen. Taurin beeinflusst gezielt die Transportvorgänge von Calcium, Magnesium, wie auch Zink und reguliert außerdem den Flüssigkeitshaushalt der Zellen. Taurin verfügt über zellmembranschützende und antioxidative Eigenschaften. Es fördert die Bildung und Wirksamkeit von Gallensaft als Emulgator bei der Fettverbrennung.

Eine Anwendung von Taurin-Supplementen im Ausdauersport könnte einer durch eine akute Hyperammonämie induzierten erregenden Übertragung im Zerebrocortex und somit einer zentralen Ermüdung während lang andauernder Belastungen entgegenwirken. Bisher ist Taurin auch nicht in der Dopingliste verzeichnet und wird als Nahrungsbestandteil und endogenes Substrat wohl auch nie als Dopingmittel aufgenommen werden.

Pharmasports Taurin für stärkere Trainingsergebnisse

Selbstverständlich bietet Ihnen auch das Pharmasports-Team die Aminosäure Taurin in höchster Qualität, zum kleinen Preis! Für den Athleten ist Taurin zur Bildung von Gallensäuren Taurocholsäure und Taurochenodesoxycolsäure von besonderer Bedeutung.

In Kombination mit Koffein wird Taurin eingesetzt, um eine belebende Wirkung zu erzielen und dem Athleten den bekannten „Wach-Effekt“ zu verleihen. Taurin zählt zu der Gruppe, der nicht essientiellen Aminosäuren. Dies sind diese Aminosäuren, die der Körper selbst produzieren kann. Kundenmeinungen bestätigen die großartige Wirkung, welche mit Pharmasports Taurin erzielt werden kann:

Autor: Jan Freitag

Taurin von PS ist echt Bombe…3g + 10g vom Glutamin von PS 30 min vorm Training und dann geht die Luzi aber ab 😉 Hatte es zusammen mit Glutamin und Energy Boost hier ausm Shop bestellt…war leider nicht dabei, doch ein kurzer Anruf zu PS und die Sache wurde 1. SEHR FREUNDLICH bearbeitet und 2. SEHR SCHNELL versandfrei nachgeliefert. Das spricht für den TOP Service bei euch, weiter so…von mir 5 Sterne. P.s. günstiger gehts nicht, wenn man noch Qualität möchte.

Autor: Holger Jonson
Das Taurin ist nicht schlecht es macht dich sofort hell wach und man bekommt durch Taurin auch einen guten Pump muss ich sagen

Pharmasports Taurin in Kombination mit ASG Koffein

Koffein gibt Ihnen nicht nur brauchbare Energie, sondern fördert zudem gezielt die Fettverbrennung während einer intensiven Sporteinheit und dient somit auch als effektiver, wie günstiger Fatburner. So nutzen es zum Beispiel Athleten im Bodybuilding, Kraftsport, Fitness, aber auch in unzähligen Ausdauersportarten wie Radfahren, Boxen oder Laufen!

Koffein, wie auch Taurin sind aus zahlreichen Energy-Drinks bekannt geworden, welche einen effektiven „Wach-Effekt“ mit sich bringen können. Bis heute wird diese Kombination noch genutzt, um für bessere Trainings-Workouts zu sorgen und seinen Körper ideal auf das Training vorzubereiten.