3 beliebte Fehler beim Trizepstraining

3 beliebte Fehler beim Trizepstraining

Um sich mit einer starken Armmuskulatur zu präsentieren ist das Trizepstraining unerlässlich. Gerade durch so genannte Isolationstrainingsübungen kann so einiges herausgeholt und an Armvolumen zugelegt werden. Doch auch beim Trainieren des Trizeps kann so einiges falsch gemacht werden. Im folgenden Verlauf bringen wir Ihnen die 3 beliebtesten Fehler beim Trizepstraining näher.


Dinge die Sie als Sportler bei dieser Hitze berücksichtigen sollten

Dinge die Sie als Sportler bei dieser Hitze berücksichtigen sollten

Wen die Hitzewelle noch nicht erreicht hat der wird spätestens Mitte Juli voll auf seine Kosten kommen. Es gibt bei diesem Wetter jedoch einiges zu beachten. Vor allem für Sportler kann eine extreme Hitze mit einigen Einschränkungen einher gehen. Damit Sie Ihren Körper nicht überfordern haben wir einige Tipps zusammengestellt die Ihnen dabei helfen können das Training auch zu dieser Jahreszeit zu überstehen.


Wie hilfreich ist das Bodyweight Training für den Muskelaufbau?

Wie hilfreich ist das Bodyweight Training für den Muskelaufbau?

Ein Trainingssystem welches mittlerweile wieder viele Anwender findet ist das Bodyweight Training. Eigentlich alt bekannt, wurde es gerade durch Youtube wieder zum Hit in der Fitnessszene. Wir möchten uns einmal mit den Unterschieden zwischen dem Bodyweight Training und dem Workout in Fitnessstudio befassen. Besonders interessant ist dabei die Wirkung vom Körpereigenen Übungen auf die Muskulatur.


So finden Sie ein gutes Fitnesssttudio

So finden Sie ein gutes Fitnesssttudio

Aller Anfang ist schwer. So auch bei der Wahl des richtigen Fitnessstudios. Es gibt inzwischen so viele Studios in den Städten das man schon gar nicht mehr weiß wohin man gehen soll. Ein gutes Gym sollte Ihren Bedürfnissen entsprechen und vor allem sollten Sie sich dort wohl fühlen. Denn vorraussichtlich werden Sie dort relativ viel Zeit verbringen.


3 effektive Trainingsübungen für die Fettverbrennung

3 effektive Trainingsübungen für die Fettverbrennung

Die Temperaturen steigen und somit kommt das Strandwetter mit großen Schritten immer näher. Natürlich möchte man sich weder im T-Shirt, noch am Strand oberkörperfrei mit schwabbeligen Körperpartien präsentieren. Aus diesem Grund bringt Ihnen das Pharmasports-Team 3 effektive Trainingsübungen näher, die Ihnen im Bereich der Fettverbrennung deutlich unter die Arme greifen können.


6 Fehler die Ihnen den Erfolg kosten können

6 Fehler die Ihnen den Erfolg kosten können

Egal wen Sie zum Thema Ernährung fragen, fast jeder wird Ihnen auf die gleiche Frage eine mehr oder weniger andere Antwort geben. Das liegt daran dass fast jeder Sportler seine eigene Methode hat um richtig zu definieren oder gegebenenfalls zu zunehmen. Machen Sie doch einfach mal den Test und fragen Sie die Mitglieder in Ihrem Studio wie die richtige Ernährung aussieht.


4 gute Strategien, wenn Sie wenig Zeit haben, aber viele Muskeln wollen

4 gute Strategien, wenn Sie wenig Zeit haben, aber viele Muskeln wollen

Welcher Athlet wünscht sich das nicht - möglichst viele Muskeln in wenig Zeit aufzubauen? Natürlich gibt es auf der anderen Seite auch genügend Athleten, die gern trainieren und sich die Zeit für den gewünschten Muskelaufbau in jedem Fall nehmen. Doch muss man schon zugeben, dass der Großteil schnellstmöglich so viele Muskeln wie möglich aufbauen möchte - besonders Anfänger-Athleten.


3 Trainingstechniken für eine brutale Armmuskulatur

3 Trainingstechniken für eine brutale Armmuskulatur

Gerade Athleten, die erst mit einem Muskelaufbau-Training begonnen haben, wollen oftmals schnellstmöglich "dicke Arme" bekommen. Jedoch können manche Athleten trainieren und trainieren, doch leider bekommt man kein Volumen in den Arm. Im folgenden Verlauf dieses Informationstextes bringt das Pharmasports-Team Ihnen 3 verschiedenen und leider bereits auch vergessene Trainingstechniken bei, um für einen brutalen Arm zu sorgen.


4 Dinge, die Sie im Fitnessstudio negativ beeinflussen

4 Dinge, die Sie im Fitnessstudio negativ beeinflussen

Immer wieder sieht man, dass Athleten beim Training wirklich alles aus ihren Körper rausholen, jedoch im Bereich der Leistung und Muskelaufbau auf der Stelle treten. Dies liegt oftmals leider an der vernachlässigten, schlechten Ernährung. Gerade wenn man leistungstechnisch, wie auch im Bereich des Muskelaufbau ist die richtige Ernährung ein besonders wichtiger Punkt, der nicht zu kurz kommen sollte.


Training im Sommer - Outdoor-Training Informationen

Training im Sommer - Outdoor-Training Informationen

Das Training in einem Fitnessstudio kann im Sommer schon sehr anstrengend werden. Aufgrund der Hitze in den meisten Studios ist auch nicht mehr wirklich als angenehm zu betrachten. Wir sind der Meinung das Sie das Training, besonders im Sommer, einfach mal an die frische Luft verlegen sollten. Denn das Outdoor Training bietet neben einer guten Portion Abwechslung auch unter anderem Gesundheitliche Vorteile.