Rocky B. schreibt:
Besonders auf die Arginin Dosierung am Anfang muss wegen Arginin Nebenwirkungen ( durchfall ) geachtet werden. Es sollte mit einer geringen Menge begonnen werden, diese bei guter Verträglichkeit langsam auf 8-12g/Tag langsam steigern. Ich sleber benutze L-Arginin 2 mal 5 g am Tag. Die Einnahme am morgen ist wichtig und die Arginin Einnahme vor den Training.
Tom W. schreibt:
Wenn ich Arginin nehmen tue dann nur das Pulver das schmeckt zwar nicht wirklich gut hilft aber sehr beim Muskelwachstum und ich habe davon einen richtig guten Pump und es verbessert meine Regenerationzeit der Muskulatur. Ich nehme es ne halbe stunde vor dem Training immer nen halben teelöffel und trinke zu schnell was hinterher das schmeckt zwar eklehaft hilft aber gut beim Muskelaufbau.
Gerd B. schreibt:
Am besten wäre also früh morgens, während des Trainings und kurz vor dem Einschlafen Arginin zunehmen.Und um einen guten pump beim training zu bekommen nehme ich es immer so 5-10g ca. 30-20min vor dem training in stillen wasser mit traubenzucker auf leeren magen. wirkt ausgezeichnet
Holger M. schreibt:
Ich finde es reicht völlig aus Arginin ne stunde vor dem Training zu nehmen denn so habe ich beim Training immer einen richtig geilen Pump und meine ausdauer hat dadurch auch sehr doll verbessert und meine Maximal kraft steigt auch sehr doll an dadurch
Danilo H. schreibt:
Setze Arginin Kapseln immer ein. Sind für mich einfacher zu dosieren. Arginin ist im Übrigen eine Vorgängersubstanz des Stickoxids (NO). Dabei handelt es sich um ein Molekül, dessen erstaunliche Wirkung im menschlichen Körper erst vor kurzer Zeit entdeckt wurde. 1998 wurde hierfür der Nobelpreis verliehen. Im Rahmen der Forschungen zum NO wurden auch die potenzsteigernden Eigenschaften entdeckt. Die Einnahme von Arginin ist bei mir immer Morgends 4 kapseln und vor den Training 4 Kapseln.
Christian W. schreibt:
Da ich es zur Verstärkung des Pumps beim Training einsetzen will, nehme ich 6 Gramm 30 Minuten vor dem Training, auf nüchternen Magen und ohne andere Aminos oder KHs.
Der Geschmack ist Aminosäuretypisch-scheisse und die HCl Bindung sorgt für salzigen Geschmack. Ich habe es in 100ml Wasser gelöst (löslichkeit sehr gut)
und es schmeckt wie bittere Salzlaake, aber nicht so schlimm wie befürchtet und man gewöhnt sich dran. Es gibt auch keinen nachgeschmack.
Mehr als 7 gramm sollte man nicht nehmen sonst wird der Pump hinderlich.
Ob es eine Gewöhnung an die Dosis gibt kann ich nicht sagen, ich konnte bisher keine wesentliche erkennen, ausser das man sich an den starken Pump gewöhnt.
Rico M. schreibt:
Ich nehme L-Arginin immer ne 1h vor dem Sport und morgens kurz nach dem aufstehen immer 10g und fahre damit sehr gut hab so beim Training einen richtig guten Pump und meine Ausdauer hat sich auch schon ganz gut verbessert jetzt werde ich das zeug mal nach dem Training noch nehmen um so meine Regeneration zu verbessern und klappt bei mir fantastisch so wie ich das nehmen tue
Leon W. schreibt:
Ich mache das ganz genau so mit dem Arginin wie fast alle hier nehme aber immer 15g und das 3mal am Tag einmal morgens 1mal ungefähr ne halbe stunde vor dem Training und das letzte mal gleich nach dem Training um die regeneration zu verbessern. Mit dieser dosierung habe ich die besten erfolge sei es von der Kraft oder auch vom Pump beim Training und in der Nacht hilft das HGH sogar damit das meine HGH produktion angekurbelt wird
Anton L. schreibt:
Ich nehme Arginin eigentlich auch nur vor dem Training das verbessert meine Regeneration der Muskulatur und sorgt für einen richtig geilen Pump beim Training und meine Ausdauerkraft steigert sich auch noch ganz ordentlich dadruch. Ich finde das die Perfkte Aminosäure wenn man seinen Muskelaufbau verbessern möchte
Gerd B. schreibt:
Arginin ist auch für mich eine der wichtigsten Aminosäuren zum Muskelaufbau. Ich nehme das Arginin 3 mal Täglich immer morgens 10g und 10g eine stunde vor dem Training und das letzte mal nehme ich 10g unmittelbar vor dem schlafen gehen
Tom P. schreibt:
Arginin ist für mich sozusagen die perfekte Aminosäure nehme immer das Pulver davon und dann immer 15g vor dem Training das macht mich wach verbessert meine Ausdauer und sorgt für einen guten Pump der auch noch nach dem Training anhält
Holger M. schreibt:
Ich nehme Arginin schon seit langer Zeit und eigentlich immer nur vor dem Training 10g das reicht mir aus bin dadurch hell wach und habe einen guten Pump und meine Maximal kraft verbessert sich auch dadurch und meine Pump hält sogar noch nach dem Training an.
Nico K. schreibt:
das arginin nehme ich folgender Masse ich nehme meist morgens 10g und vor dem Training 10g dadurch bekommen ich nen richtig guten Pump habe mehr ausdauer beim training und meine maximalkraft verbessert sich auch noch ganz ordendlich so
Anton T. schreibt:
Wenn ihr Arginin ne halbe stunde vor dem Training nehmen tut ungefähr 10g dann habt ihr damit richtig viel spaß beim training und nen moster mäßigen Pump einfach große klasse das Zeug
Gerd K. schreibt:
Agrginin nimmt man am besten vor dem morgens kurz nach dem Aufstehen da nehme ich immer 10g das macht mich hell wach und sorgt dafür das ich gut motiviert in denn Tag starten kann. die nächsten 10g nehme ich ungefähr eine stunde vor dem Training somit bekomme ich einen schönen pump und meine Maixmal kraft steigert sich auch noch enorm und dann nehme ich 5g kurz vor dem schlafen gehen hoffe das meine HGH ausschüttung damit angekubelt wird
Kevin K. schreibt:
Arginin ist für mich die perfekte Aminosäure Arginin nichts ist so wichtig für mich um meinen Muskelaufbau zu verbessern als Arginin nehme es immer nur ne stunde vor dem Training 10 g Arginin das steigert meine Protenz und macht mich hell wach und sorgt für einen richtig guten Pump beim Training der noch lange nach dem Training anhalten tut und ich finde meine ausdauer hat sich auch ganz gut gesteigert deswegen ist Arginin die Top Aminosäure
Manfred H. schreibt:
Aufgrund der verbesserten Nährstoffversorgung der Muskulatur durch L-Arginin, ist eine gezielte Zufuhr von zusätzlichen Proteinen und Kohlenhydraten während der Einnahme von Arginin zu empfehlen. Diätetische Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen wie Pharmasports Muscle Meal oder Protein Advance Shake unterstützen die effektive Zufuhr von Eiweißbausteinen und Kohlenhydraten und gewährleisten damit einen fortgeschrittenen Muskelaufbau. Arginin ist dazu geeignet, den erhöhten Bedarf an L-Arginin im Rahmen der empfohlenen täglichen Verzehrmenge zu kompensieren. Arginin Pulver wie auch Kapseln wird berreits jetzt schon von vielen Bodybuildern und Hochleistungssportlern, aufgrund Ihrer hohen Leistungsansprüche bei starker körperlicher Belastung mit Erfolg verwendet.
Beitrag hinzufügen? Dann hier
anmelden oder registrieren
19 %
