Zlatan O. schreibt:
Der ganze Zucker mindert die Fettverbennung und hemmt den Muskelaufbau.....also was soll daran positiv sein?!
Olaf W. schreibt:
Viel Kohlensäure etc. führen zu Problemen im Verdauungstragt. => Rülpsen ist zB die Folge.
Sowas stört dann derbe gwerade bei den Bauchübungen.
Evtl. kriegst du auch leichter Seitenstechen und schlechter Luft.
Das sind Erfahrungswerte und keine Fakten...
Philipp O. schreibt:
Ich würde auch behaupten, dass es wirklich nichts schlimmeres beim Training gibt!
Andre K. schreibt:
Ihr habt mal alle wieder keine Ahnung! Wer von Euch hat irgend eine fundierte Ausbildung in Ernährung und plappert nicht wieder einfach nach, was ja alle wissen. Cola ist doch nichts anderes als Wasser, Zucker, Farbstoffe, Geschmacksstoffe - wie in jeder anderen Limo eben auch. Der hohe Zuckeranteil hat beim Training sogar den Vorteil, dass der Blutzuckeranteil im Blut konstant bleibt. Das hält die Leistung oben und es wird ein gutes Training. Außerdem gibt es bekanntlich schon lange eine Light-Version mit Süßstoff
Justin S. schreibt:
Es wird nichts schlimmeres als Cola beim Training geben! Da steckt doch wirklich nur Scheiße drin! Viel zu viel Zucker, Kohlensäure, Phosphor und all so ein Dreck! Gutes altes Wasser ebim Sport bringt es!
Sven I. schreibt:
Ich hab jetzt schon öfters gelesen dass einige cola nach dem training trinken um die glykogenspeicher aufzufüllen, was haltet ihr davon und wie soll man es in der defiphase handhaben?
Kai D. schreibt:
Dieses eine Glas ist natürlich nicht der Unterschied zwischen Tag und Nacht und die Funktion des Blutzuckerspiegel-Pushens erfüllen beide ABER die Menge Koffein, die du deinem Körper nach dem Training zuführst hat genau die negative Wirkung, die die Vitamine eines Fruchtsaftes positiv bewirkt hätten.Außerdem schmeckt eingerührte Dextrose in Fruchtsäfte um einiges besser als in Cola.
Holger M. schreibt:
Cola Trinken beim ist nicht so gut das einzige was daran gut wäre das der Zucker der in der Cola enthalten ist sofort neue Energie liefern würde aber der sogenannte Blutzuckerspiegel würde auch rasch wieder abfallen und dann wäre der Körper dazu aufgefordert mehr Insulin zu produzieren und das Abfallen des Blutzuckerspiegels zu verhindern. Deswegen würde ich beim Training entweder nur Wasser oder irgend welche sportdrinks aus dem Studio zu mir nehmen das reicht aus und ist viel gesünder
Frank B. schreibt:
Ich mag Cola auch nicht beim Sport man sagt das sie sofort bissl Energie bereit stellen tut aber das hält ja nicht lange an und das muss der Körper dann ja auch wieder ausgleichen um denn Blutzuckerspiegel nicht zu doll abfallen zu lassen und um das zu verhindern müsste der mehr Insulin Produktzieren dann. Deswegen würde klar nein sagen zu cola beim Sport
Otto F. schreibt:
Ich denke auch das da nichts positves drann sein kann wenn man Cola beim training trinken tut und würde das auch nicht machen die Energie die man kurz durch die Cola bekommen tut ist nur ganz kurz und dann ist es wieder weg ohne Cola könnte man viel besser Trainieren und müste dann auch nicht so mit dem Bluttzuckerspiegel spielen wie als wenn man Cola trinken tut
Frank M. schreibt:
Da kannst du auch gleich Zucker Wasser beim Trining Trinken.
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