Haufenweise Athleten nutzen Creatin Monohydrat + BCAA's, um für optimale Ergebnisse im Bereich Muskelaufbau zu sorgen
Ralf U. schreibt:
Ist wohl eine der bekanntesten und auch effektivsten Varianten, gerade um schnell und viel Muskelmasse aufzubauen. Den größten Teil merkt man jedoch vom Creatin, die BCAA's greifen ja mehr in die Regeneration ein.
Andre K. schreibt:
Hallo zusammen! nach dem Training: BCAAs + creatin direkt zusammen einnehmen? oder gibt das probleme? bisher hab ich immer nur bcaas nach dem training eingenommen.... und will nun creatin mit einnehmen... eiweiss shake nehme ich dann meistens 20 min nach dem training ein.. danke für antworten
Peter S. schreibt:
kannst du ruhig machen.
nur ich würde an deiner stelle bcaas vor dem training nehmen und nach dem training
creatin und ca. 10min (keine 20 ! ) danach den protein shake mit halt whey + dextro/malto
Pierre S. schreibt:
Also ich nutze die BCAAs + Glutamin aus diesem Shop hier und dazu normales Monohydrat. BCAAs + Glutamin kommt bei mir 4 mal am Tag zum Einsatz, gleich Morgens, vor dem Training, nach dem Training und vor dem Schlafen gehen. Creatin nehme ich immer zu den Mahlzeiten, also Morgens, Mittags, Abends. Ist bis heute auch ganz gut gelaufen, obwohl es natürlich besser sein könnte ;-) Hat vielleicht jemand einen Vorschlag? Bin gern für neue Ideen zu begeistern!!
Nico B. schreibt:
Ich finde diese Kombination aus Creatin und Bcaa´s auch sehr gut denn durch das Creatin ist es möglich sehr schnell an Muskeln aufzubauen und durch die Bcaa´s kann sie der Muskel dann wieder sehr gut regenerieren. Würde diese Kombi auch immer wieder nehmen habe schon sehr gut erfolge erziehlen könnnen damit
David K. schreibt:
hab auch ne zeit lang bcaa's genutzt aber davon nicht so viel gemerkt. da geht es mit der creatin einnahme schon anders von statten. da merkt und vor allem sieht man auch dass es was bringt. dann doch lieber creatin mit protein aber mit bcaa's sind schnotter
Michael M. schreibt:
Ich bin auch deiner Meinung Nico das diese Kombi fast unschlagbar ist wenn sich fix beim Muskelaufbau verbessern möchte und das ganze mit Legalen Mitteln erzielen will dann ist diese Kombi aus Creatin und Bcaa´s die beste Variante
Rolf S. schreibt:
Bcaa´s und Creatinh zu nehmen ist schon ne sehr gute Kombination das bringt gut Kraft und auch einige Klio´s an Muskelmasse und durch die Bcaa´s bekommt der Muskel alles war er zum regenerieren benötigt und dann beim nächsten Träining wieder voll angreifen zu können.
Holger A. schreibt:
ich mag die Kombi aus Bcaa´s und Creatin nicht so da ich nicht auf Creatin Produkte stehe denn mit dehnen hat man eine so große Wassereinspeicherung und das finde ich überhaupt nicht schön wurde da lieber auf einen Testosteron-Booster zurück greifen wie z.B Tribulus
Bernd M. schreibt:
Ich finde die Kombi sehr gut finde es aber auch nicht schön wenn ich dadurch so viele Wassereinlagerungen haben tue deswegen nehme ich auch viel lieber einen Testosteron Booster zum Muskelaufbau
Sven M. schreibt:
Ja genau so wie Bernd das sieht sehe ich das auch ein Testosteron-Booster ist viel besser er macht euch genau so kräftig wie Creatin und Bcaa´s und sorgt dabei für keine Wassereinlagerungen und man wird schön trocken davon
Roco B. schreibt:
Ich bin ein Fan von dieser kombi aus Creatin und Bcca´s kann dadurch immer so doll an Masse zulegen und Kraft das ist einfach wahnsinn finde ich das einzige was ich auch nicht sehr schön finde ist die Wassereinlagerung aber naja über die kann ich bei dem erfolg denn ich damit habe auch mal hin weg sehen.
Mario R. schreibt:
Wenn man weiss, wie man diese beiden benannten Produkte richtig einsetzt, dann geht damit mehr als einiges! Problem ist nur, dass viel zu viele die Einnahme nicht durchziehen! Die meisten sollten sich vorher einfach mal richtig informieren und dann wird das schon!
Tom L. schreibt:
Ja natürlich sind Bcca´s und Creatin gut zum Muskelaufbau Bcaa´s sind antikabolsten Aminos auf der welt sprich mit Bcaa´s kein Muskelabau. Creatin Muskelmasse und Kraft pur mehr muss ich dazu nicht sagen.
Karsten S. schreibt:
Tom hat recht was soll noch besser sein als diese beiden Supps. Es lebe der Tag des Creatins und Bcaa. Für mich sind beide ein Muß.
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