Daniel K. schreibt:
Ich würde sagen es kommt ganz drauf an was man haben will wenn im Sommer schön hart und definiert aussehen möchte dann ist Creatin sicherlich garnicht geeigent und wem das egal und wer einfach nur einen guten Kraftschub haben möchte für denn ist Creatin eigendlich ganz gut und masse legt man ja auch noch fix damit zu also kann man sagen es ist für jeden unterschiedlich geeignet aber für denn definieren will nicht.
gerd B. schreibt:
Ja genau Daniel da hast du recht also ich würde Creatin nie im Sommer nehmen denn da will man ja gerade gut aussehen und durch das Creatin schwemt man ja nur ganz stark auf und zieht wasser ohne Ende und sieht im Sommer scheiße aus dann deswegen kann man Creatin nur im Winter einnehmen. Denn da ist es nicht schlimm wenn mal paar Kilos mehr auf den rippen hat denn da ist für fast jeden Masse Phase
Sebastian B. schreibt:
Ich sehe das anders da ich das Creatrin über das ganze Jahr mit regelmäßigen pausen von 6 Wochen einnehme da heißt ich mache immer 6 Wochen creatin Kur und dann wieder 6 Wochen Pause aber ich kraftdreikämpfer und bei zählt blos ob ich mehr Gewicht Schafe und nicht wie dabei aussehen tut deswegen nehme ich Creatin auch im Sommer zu mir aber wenn man es wie Gerd sieht dann hat er recht dann würde ich Creatin auch nie im Sommer einsetzen denn durch das Creatin verliert man sämtlich definition im Körper.
Sven L. schreibt:
Ich bin Bodybuilder und mache ich so wie gerd das beschrieben hat und nehme niemals im sommer creatin zu mir denn dadruch würde meine komplette form dahin sein und ich würde einfach nur scheiße aussehen im Sommer denn das Creatin zieht soviel wasser und man nimmt auch noch zu davon und past in denn sommer garnicht rein sondern nur in denn winter da muss man nicht wiklich perfekt aussehen denn man kommt da nicht zum strand wo man sich aussiehen muss und es alles Leute dann sehen tun mit welcher Form man in denn Sommer startet
Bernd W. schreibt:
Ja man Creatin auch im sommer nehnen wenn man es etwas unterdosiert dann geht das und dann zieht man auch nicht so viel wasser und beleibt auch schon trocken denke ich mal habe das selbst nur vom Kumpel gehört das wenn man es unterdosiert nehmen tut man seine komplette definition behalten soll ob es wirklcih so werde ich diesen Sommer man testen
Tom M. schreibt:
Echt Bernd das geht das ja hammer das man Creatin dann wirklich auch im Sommer nehmen kann und trotzdem seine Form behalten würde und nicht ganz so viel wasser zieht dann ist es möglich das man sogar im sommer gut aufbauen tut und trotzdem definiert bleiben kann das doch cool.
rico b. schreibt:
naja mir ist das egal ich bin Powerlifter und da ist mir mein Körpergewicht ganz egal muss um es einfach zu machen immer stärken sein wie meine Gegner und da kommt mir hin und wieder dieser Kraftschub vom Creatin gerade recht und das bring ja auch immer ungefähr einen leistungsanstieg von 10 kilogramm bei mir und nehme dann meist 5 kg an wassermasse zu aber das ist nicht schlimm haupsache ist die kraft gheht nach oben
Falko S. schreibt:
Ich finds eher gesagt etwas sinnlos das im Sommer zu machen.Im winter ist es kühler und man hat mehr lust/power.Sinnvoller ist es auf jedenfall im winter. Dagegen sprechen tut natürlich nix, aber ich würds nicht im sommer machen
Holger V. schreibt:
Durch die Hitze hat man oft nicht unbedingt genug Power, um die üblichen Gewichte zu bewältigen. Müsste eigentlich jeder kennen, der im Hochsommer schon trainiert hat. Außerdem können ja z.B. auch Schwindelgefühle etc. auftreten, wenn man sich überanstrengt oder zu wenig wasser trinkt. Ein Trainer bei uns im Studio hat mir auch den Rat gegeben, im Sommer eher kleinere Gewichte zu nehmen mit mehr Wiederholungen und an der Technik zu pfeilen, das machen anscheinend viele Bodybuilder, ob das stimmt weis ich nicht. Creatin einnahme
Nico L. schreibt:
innvoll ist es dann, wenn man z.b. ein plateau erreicht hat, also weder masse- noch kraftmäßig weiter kommt. nach 6 monaten ist das zwar relativ unwahrscheinlich, kommt aber auf den trainingsstand und den anfangszustand an, weshalb man einen genauen zeitpunkt schlecht angeben kann. ich bin bei solchen dingen immer der meinung "jeder wie er will", zumal man ja mit einer crea-kur kein gesundheitsrisiko eingeht, aber wirklich sinnvoll ist es wahrscheinlich erst nach ca. 1 jahr, wobei viele (mir eingeschlossen) eher angefangen haben.
Gerd B. schreibt:
Ja genau Nico so sehe ich das auch und nicht so wie viele andere die nicht abwarten können bis der Muskel von allein aufbaut und deswegen gleich von anfang an mit Creatin nachhefen tun und so ihren Körper gleich verunstalten in dem sie wasser ziehen ohne ende dank dem Creatin. Ich würde es auch nur einsetzen wenn ich an einem Punkt bin wo ich nicht mehr weiter komme und durch das Creatin gelingt mir das eigendlich immer und nur deswegen nehme ich es auch
Holger P. schreibt:
Ich finde Craetin ja nicht allzu gut im Sommer mag es nicht wenn man da wassereinspeicherungen hat bin sommer lieder Definiert so das ich auch an strand gehen kann aber ansonsten ist Creatin etwas sehr gutes zum Muskelaufbau
Gerd F. schreibt:
Naja ich bin nicht so der Strandgänger und deswegen macht es für mich keinen unterschied wann ich eine Creatin kur mache ob im sommer oder winter. Und wenn ich Creatin nehmen tue nehme ich meist kreabolic und das 6 wochen bekomme dadurch kraft und auch etwas masse aber ziehe nicht allzu viel wasser
Rico B. schreibt:
Ja im grunde genommen schon aber ich würde im Sommer auf Creatin verzichten da man durch Creatin auch eine hohe wassereinspeicherung haben kann und die ist bei denn meisten nicht so gern gesehen aber wem das egal ist ober er nicht die strandfigur hat im Sommer dem kann man ruhig eiweiss kur empfehlen und er wird genauso aufbauen vom Creatin wie im Winter
Tom M. schreibt:
Mir ist das egal bin noch am anfang meiner sportlichen laufbahn und auch noch sehr leicht ansich von daher kann Creatin auch ruhig im sommer dann sehen meine Muskeln etwas praller aus und größer und ich habe mehr volumen das negative daran ist das alles fast wieder weg ist wenn ich absetze aber das mir egal mache dann 6 wochen pause und mache dann die nächste kur
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