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« zurück zur ListenansichtNatural Anabol Complex Chronik

Natural_Anabol_Complex Muskelaufbau

Natural Anabol Complex besticht nicht nur durch seine Top Qualität der Rohstoffe, sondern auch durch seine Zusammensetzung aus Maca, Avena Sativa, wie auch Zink.

Produkteigenschaften:

- Durch Natural Anabol Complex wird ein Anaboler (Muskelaufbauender) Faktor möglich!

- In Verbindung mit Widerstandstraining wird eine natürliche Testosteron-Modulation möglich!

- Kann Ihre Proteinsynthese deutlich erhöhen

- Versorgung durch viele Vitamine

- Eine Steigerung des eigenen Wohlbefinden wird ermöglicht

Natural_Anabol_Complex_vor _vielen _Jahren


Maca (Lepidium meyenii):

Diese peruanische Pflanze gilt seit Jahrhunderten als wirksames Stärkungsmittel. Bei Männern regelt Maca das Hormongleichgewicht und kann den Testosteronwert steigern. Ältere Menschen fühlen sich durch Maca verjüngt. Auch Frauen können durch Maca mehr Ausdauer, Vitalität und Kraft gewinnen.


Avena Sativa (oats extract):

bewirkt die Freisetzung von Testosteronen, welche besonders mit zunehmenden Alter mit verschiedenen Verbindungen im Körper eng verbunden (sozusagen "eingesperrt") werden. Nach der Einnahme von Avena Sativa, können die Testosterone wieder frei und ungehindert ihren Weg zu den Sexzentren des Gehirns fortsetzen. Auf diese Art kann Avena Sativa unseren Sexualtrieb normalisieren und steigern, denn das freigesetzte Testosteron aktiviert die Sexualzentren im Gehirn um ein vielfaches mehr als gebundenes Testosteron. Dementsprechend kann es auch zu einem neuen Selbstbewusstsein und einem glücklicheren Leben verhelfen.


Zink:

Zink zählt zu den essentiellen Spurenelementen für den Stoffwechsel von Lebewesen. Es ist Bestandteil mehrerer Enzyme, beispielsweise der RNA-Polymerase und der Glutathionperoxidase. Zink erfüllt im Körper viele verschiedene Funktionen. So nimmt es Schlüsselrollen im Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel ein und ist beteiligt am Aufbau der Erbsubstanz und beim Zellwachstum. Sowohl das Immunsystem als auch viele Hormone benötigen Zink für ihre Funktion. Das Spurenelement kann im Körper nicht gespeichert werden, es muss regelmäßig von außen zugeführt werden. Aufgrund von falschen Ernährungsgewohnheiten ist Zinkmangel auch in westlichen Ländern nicht selten, insbesondere bei Jugendlichen, die aufgrund des Wachstums besonders viel Zink benötigen.

Natural_Anabol_Complex_Muskelaufbau_Skala

 

Ihre Vorteile:

1) Natural Anabol Complex ist in seiner Wirkung nicht mit anabolen Steroiden nicht zu vergleichen

2) Natural Anabol Complex ist ein deutsches Markenprodukt.

3) Aus rein natürlichen Bestandteilen und ohne die schädlichen Nebenwirkungen der Anabole

4) Sie erhalten eine der besten legalen Möglichkeiten, schnell und ohne Nebenwirkungen Muskulatur aufzubauen!

5) 90 Kapseln á 490 mg: In Preis und Leistung ein Top-Angebot

 

Natural_Anabol_Complex_im_Test.

 

Produktbewertung zu Natural Anabol Complex:

Autor: Ingo Hotz

Ich war sehrzufrieden mit Natural Anabol Complex zum Muskelaufbau habe es schon jetzt immer in regelmässigen Abständen zum Muskelaufbau genommen und immer mit recht gtroßen erfolg nehme dadurch immer 2 - 3 kg zu und in der kraft geht es dann auch meist um fast 10kg nach oben

Autor: Kazin Bluskiin

Mich hat natürlich der Name \"Natural Anabol Complex\" neugierig gemacht bei diesem Produkt, also bestellte ich mir einfach mal eine Dose davon. Meine Erwartungen waren nicht so, Jedoch muss ich sagen, dass ich durch Natural Anabol Complex definitiv eine bessere Definition erlangen konnte! Bin bereits bei der 2.Dose angekommen und für mich ist es eine Trainingshilfe, die erstmal nicht mehr fehlen sollte!

Autor: Niklas Stenow

Hatte mir Natural Anabol Complex für knapp 17 Euro bei Ebay ersteigert und hatte eigentlich nicht an sehr große Erfolge geglaubt. Dies war jedoch dieses mal zum Glück ein Irrtum, konnte damit gute Kraft, wie eine bullige Definition aufbauen! Na, dann nach meiner Danksagung bei Ebay auch nochmal hier ein ganz großes Danke, ganz liebe & sportliche Grüße, Niklas...:-)

Autor: danijel Vutek

Natural Anabol Complex dass ist der hammer. ich habe es den 2 tag eingenommen und schon gesehen dass es wirkt!!!! schone grusse aus Slowenien

Autor: Philipp Thorsten

Ich hab letztens Natural-Anabol-Complex genommen und wollte mal probieren wie das so zum Muskelaufbau ist und muss sagen es ist einfach wahnsinn

Autor: Alexander Last

Natural Anabol Complex hat mit Sehr geholfen um meinen Muskelaufbau enscheident nach vorne zu bringen. Ich bin durch Natural Anabol Complex sehr viel härter und kräftiger geworden kann Natural Anabol Complex aber mit gutem Gewissen weiter empfehlen und mal 4 punkte dafür.

Autor: Erwin Krempin

Meiner Meinung nach ist das Tribulus zum Muskelaufbau mehr geeignet als Natural Anabol Complex weil Tribulus 680 von Pharmasports denn Testosteron  anheben tut und das bedeutet mehr Kraft und Muskelmasse. Mit dem tribulus konnte ich noch mehr als Muskelaufbau als mit Natural-Anabol-Complex.

Autor: Frank Peter


Bin sehr begeistert von Natural Anabol Complex es ist in meinen Augen das Mittel um schnell muskelmasse und Kraft zu bekommen. Ich habe mit Natural-Anabol-Complex 2kg richtig harte Muskelmasse zunehmen können kann dieses Produkt nur jedem weiter empfehlen es ist der Hammer. Kleiner Tipp noch nehmt noch vor den Training 3 bis 5 g L-Arginin. Durch das Arginin habt ihr einen gewaltigen Pump. und die Muskeln sind sofort sichtbar gr.

Autor: Uwe Sellner

Hallo, ich habe diesen Shop hier Über Ebay gefunden. Hatte mir damals das Natural Anabol Complex dort ergattern können :-) was soll ich sagen? Seit dem bin ich auch treuester Stammkunde hier geworden. Aber jetzt mal zum eigentlichen Produkt :-) Habe die Wirkung des Natural Anabol Complex nach ungefähr nach 4 Tagen feststellen können. Ich denke mal, dass auch viele den Fehler machen und zu diesem Supplement kein zusätzliches Eiweiss nehmen. Ich hab es so eingenommen, wie es beschrieben wurde und konnte auch sichtbare Ergebnisse erzielen. Bin jetzt mit der 2.Dose durch und hab ca. 3 Kg an Gewicht zunehmen können. Kraft konnte ich mich ebenfalls um ein gutes Stück verbessern. So bin ich beim Bankdrücken von maximal 102,5 auf 107,5 gekommen. Also in meinen Augen wirklich eines der Produkte der Zukunft.

Autor: Jerome Wesener

Ich fand es relativ gut...was bei mir echt zu sehen ist, dass ich deutlich an Masse zugelegt habe...nach 3 wochen einnahme bisschen mehr als 3 kg zugenommen...also kann mich wirklich nicht beklagen, gutes supplement

Autor: Benjamin Riessler

Also ich nehm es jetzt auch schon seit ein paar wochen und ich kann meinen vorgängern leider nicht zu stimmen. wirkung bei mir nur minimal und dann auch nicht so der hit! habe davor nitronox eingenohmen und eine leistungssteigerung war deutlich spürbar und auch sichtbar!

Autor: Malte Landmann

Bei mir ist der Erfolg so ähnlich wie auf dieser Bildbeschreibung! Habe Natural Anabol Complex als Kur eingesetzt und konnte dank dieses Produktes und Eiweiss 9 Kg aufbauen! Aber wie auch schon unten beschrieben ist es kein Wundermittel...tägliches Training und Eiweiss gehören dazu! Werd demnächst mal vorher und nachher Bilder an Pharmasports schicken, vielleicht wird ja dann auch meine Geschichte erzählt :-) aber 5 Sterne für Natural Anabol Complex!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Autor: Mariusz Kobach
Bewertung:Pharmasports Produktbewertung

FUER MICH SCHON FAST EIN WUNDERMITTEL!NEHME ANABOL COMPLEX JETZT SCHON ETWAS LAENGER (BIN BEI DER 2.DOSE) UND KONNTE BIS JETZT 4,1 KILOGRAMM ZUNEHMEN!NEHME ES ZUSAMMEN MIT ALL-STARS HY-PRO 85!DAS KURIOSE IST DASS ICH SEIT DER EINNAHME KOMPLETT DEFINIERT AUSSEHE OBWOHL ICH SO DOLL ZUGENOMMEN HABE!KRAFT HABE ICH MICH UM UNGEFAEHR 2,5-4,5 KILOGRAMM IN FAST ALLEN UEBUNGEN STEIGERN KOENNEN!

Autor: Peter Pötsch

Es ist und bleibt zum natürlichen Muskelaufbau die Basis. Seit Jahren nehmen viele Natural Bodybuilder Natural Anabol Complex erfolgreich zu Testosteron erhöhung. Für uns ist Anabol Complex viel besser als Tribulus und Co.

Autor: Klaus Stautner

Sehr guter Pump, Steigerung von Kraft ist auch zu vermerken, aber auch im Masseaufbau super ey!

Autor: David Klauner

Na, hier haben wir doch alles drin was zum training für einen guten pump und pure definitions-schnitte gebraucht wird. ist nicht umsonst so beliebt und es wird so viel darüber geschrieben und berichtet. sollte man echt mal ausprobiert haben kann ich da nur sagen

Autor: Martin Scheutler

Bin mit dem Produkt an sich auch wirklich sehr sehr zufrieden! Das einzige kleine Minus ist, dass die Packung regelrecht schnell aufgebraucht ist, also am Besten immer gleich 2 bestellen :) ansonsten hällt es, was es verspricht. Ich, wie auch 2 andere Freunde von mir nutzen es immer wieder und man kann echt die Erfolge erkennen, in Leistung, wie im Aussehen!

Autor: Kevin Hornig

habe in 3 wochen fast 2 kilo muskelmasse zugenommen :) top Produkt. bin voll zufrieden

Autor: Frank Meier

So ich nehme seit 3 Jahren immer Natural Anabol Complex mit erfolg. Mache Fitness und kein Bodybuilding. Deshalb 2 Kapseln am Tag Morgends und abends zum Essen. Das ganze 45 Tage und danach mache ich wieder 45 Tage Pause mit Natural Anabol Complex. Konnte mit Hilfe von Pharmasports Natural Anabol Complex und viel Protein in 3 jahren ( Protein nehme ich am liebsten das Whey 104 Eiweiss ) Bis jetzt 14 KG reine Muskelmasse aufbauen. Meine Ansicht nach ist Natural Anabol Complex auf lange Sicht das Beste Supplement was auf den Markt ist.

Autor: Daniel Wewetzer

Bin sehr überrascht von dem Produkt. Hab es ausprobiert und kann bestätigen, dass es eine gute Wirkung zeigt! Hab bei einer Einnahme von 3 Kapseln am Tag knapp 3 kg zugenommen (nach einer Dose)! Hab es mit dem Pharmasports \"Muscle Meal\" zusammen genommen und was soll ich sagen? Eine Hammer-Kombo! Werde mir auf jeden Fall, nochmal diese Zusammenstellung bestellen und hoffe auf weitere Erfolge!

Autor: David Guczky

Natural Anabol Complex wirkt. Ich nehme das Produkt jetzt seit 14 Tagen und ich habe mehr Karft und mehr Muskelmasse und das nach 14 Tagen echt super.

Autor: Robert Milani

Hatte es sonst immer es ist ein gutes Produkt aber seit dem es Flexbolon gibt ist das mein Favorit. Ansonsten gut.

Autor: Thorsten Walden

Nach Tribulus für mich der Beste Testosteron Booster den ich gibt. Wichtig beim Einsatz von Testobooster wie Natural Anabol Complex ist mehr Protein zu sich nehmen. Ich hatte immer 3 mal 2 Kapseln von den Testobooster genommen. Am besten vor den Mahlzeiten.

Autor: Thorsten Landman

Auch ich sage Natural Anabol Complex ist für mir ein Wohlfühl Supplement. Ich nehme es 2 mal im Jahr als Kur zusammen mit Kreabolon das Creatin Matrix und baue sehr gut damit auf.

Autor: Thorsten Waldhorst

Keine Frage Pharmasports Natural Anabol Complex wirkt. Aber das meiste merkt mann erst nach 20 bis 30 Tagen. Habe jetzt eine Kur gemacht über 12 Wochen. Bin sehr zufrieden.

 

Ein Einblick in die Pharmasports Geschichte

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Der Weg zu Stärke und Explosivität

Der Weg zu Stärke und Explosivität

Neben dem Aufbau von Muskulatur ist wohl das Steigern der Kraft das oberste Ziel vieler Sportler. Kraft ist jedoch nicht gleich Kraft. So können Sie sich im Training auf die einzelnen Disziplinen wie Schnellkrafttraining, Maximalkrafttraining oder auch Ausdauertraining spezialisieren.


Masse ist nicht gleich Masse

Masse ist nicht gleich Masse

Im Kraftsport oder auch Bodybuilding geht es immer darum Masse aufzubauen. Jedenfalls wird das Ziel meist derart betitelt. Es besteht jedoch ein Unterschied zwischen hochwertiger Masse und Fett. Als hochwertig sehen wir natürlich die Muskelmasse an. Fast jeder Sportler möchte diese Muskelmasse durch gezieltes Training und Ernährung erhöhen.


Machst du auch diese 7 Fehler beim Muskelaufbau?

Machst du auch diese 7 Fehler beim Muskelaufbau?

Du trainiert...und trainierst und trainierst... aber die Muskeln wollen nicht wachsen. Du trainierst noch härter, die Masse nimmt einfach nicht zu. Irgendwas stimmt hier nicht. Du machst aber doch alles richtig... denkst du! Hartes Training und disziplinierte Diät sind aber leider nicht alles. Jeder Athlet, der wirklich etwas erreichen will, hat sein Ziel klar vor Augen. Hat einen Plan. Und doch gibt es gewisse Fehler, an die kaum einer denkt, die einem den Plan ganz schnell sabotieren können.


Effektive Muskelaufbau-Tipps für Hardgainer

Effektive Muskelaufbau-Tipps für Hardgainer

Vor allem Hardgainer haben Probleme an Muskelmasse zuzulegen. Damit auch Sie endlich zum gewünschten Muskelaufbau kommen, wenn Sie Hardgainer sind, haben wir genau die richtigen Tipps für Sie. Nicht nur das Training spielt bei Hardgainern eine besondere Rolle, sondern zudem auch die Ernährung. Natürlich ist auch dieses ausführliche Informationstext vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung für Sie einsehbar.


Wie zu wenig Kalorien Ihren Muskelaufbau hemmen können

Wie zu wenig Kalorien Ihren Muskelaufbau hemmen können

In diesen Tagen geht es wieder los. Wie jedes Jahr fixieren sich viele Sportler schon jetzt auf die Sommerfigur. Um ein Sixpack zu bekommen oder einfach den Körperfettgehalt zu senken werden allerlei Diäten ausprobiert. Die gängigste Variante um das Fett schmelzen zu lassen ist das erzeugen eines Kaloriendefizites.


Warum Hormone für den Fettabbau verantwortlich sind

Warum Hormone für den Fettabbau verantwortlich sind

Ob Six Pack oder reichlich Muskelmasse, um zu erreichen was Sie sich vor genommen haben ist es nötig mit dem eigenen Körper zusammen zu arbeiten und nicht gegen ihn. Wenn man all den schönen Artikeln glauben schenken mag, müsste es eigentlich sehr einfach sein sich einen durchtrainierten, fettfreien Körper anzutrainieren.


Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau

Die Bedeutung der Muskeln und ihr gezielter Aufbau

Ein oft vernachlässigter Aspekt des Muskelaufbaus ist die zu verbessernde Gesundheit. So trainieren einige Menschen nicht nur für die Ästhetik, sondern damit sie sich besser fühlen und sich auch besser bewegen können. Denn durch eine Erhöhung der Muskelmasse lassen sich auch Chronische Beschwerden lindern oder sogar dauerhaft beheben.


ARGININ: Blutdruck, Potenz und Muskelaufbau

ARGININ: Blutdruck, Potenz und Muskelaufbau

Es gibt wirklich viele Medikamente bei Erektionsstörungen. Viele dieser Medikamente haben eines gemeinsam: Sie entfalten ihre Wirkung, indem sie Stickoxid (NO) freisetzen oder dessen Wirkung verstärken. Es auch einen natürlichen Weg, um die Stickstoff-Produktion des Körpers zu unterstützen: Nähmlich L-Arginin es sorgt unter anderen dafür, dass in den Blutgefäßen NO gebildet wird.


Wie viel Eiweiß braucht unser Körper für einen optimalen Muskelaufbau?

Wie viel Eiweiß braucht unser Körper für einen optimalen Muskelaufbau?

Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Diskussionen in der Fitness Szene. Das Eiweiß für den Körper und den Aufbau wichtig ist, sollte jedem von Ihnen klar sein. Dennoch treten häufig Fragen bezüglich der richtigen Tagesmenge und deren Verteilung über den Tag auf.


Ursachen für einen verlangsamten Stoffwechsel

Ursachen für einen verlangsamten Stoffwechsel

Wie Sie sicherlich wissen, können einige Menschen essen was sie wollen ohne Fett anzusetzen. Andere wiederum müssen Fast Food oder Süßigkeiten nur anschauen um gefühlt mehrere Kilo zu zunehmen. Das liegt zu einem bestimmten Teil an der Genetik des Menschen aber auch an einem „kaputten“ Stoffwechsel.


Fett weg und gleichzeitig Muskeln aufbauen - möglich?

Fett weg und gleichzeitig Muskeln aufbauen - möglich?

Das Standard-„Problem“ eines jeden Athleten: Das Fett soll weg, die Muckies sollen größer werden. Am liebsten beides sofort und gleichzeitig. Geht das überhaupt? Pharmasports hat sich für dich ein paar Gedanken dazu gemacht.


Low Carb Puten-Karottensuppe

Low Carb Puten-Karottensuppe

Leckeres Rezept: Low Carb Puten-Karottensuppe ideal für eine Diät. Wenn auch Sie sich für eine gesunde, sowie proteinreiche Ernährung entschieden haben, werden Sie dieses Rezept lieben. Sagen Sie mit gesunder und abwechslungsreicher Nahrung den Kilos den Kampf an. Das gesamte Rezept erhalten Sie bei Pharmasports natürlich vollkommen kostenlos und ohne sich anzumelden.


So klappt es mit dem  Waschbrettbauch!

So klappt es mit dem Waschbrettbauch!

Zu einem beeindruckenden Körper gehört einfach ein Waschbrettbauch. Er signalisiert Erfolg, Attraktivität, Gesundheit und wirkt auf das weibliche Geschlecht unwiderstehlich. Kein Wunder also, dass fast jeder Mann einen durchtrainierten Bauch haben möchte. Ein Six-Pack, wie er unter Insidern genannt wird. Für viele Männer ist der Bauch die Problemzone Nummer eins, oft auch dann, wenn die anderen Muskelpartien bereits durchtrainiert und wohlgeformt sind.


4 Möglichkeiten den Stoffwechsel zu regulieren und das Hungergefühl zu unterdrücken

4 Möglichkeiten den Stoffwechsel zu regulieren und das Hungergefühl zu unterdrücken

In manchen Situationen kann es von Vorteil sein zu wissen wie der eigene Körper funktioniert und wie Sie einige Prozesse für Ihren Erfolg nutzen können. So verhält es sich auch mit dem Hungergefühl. Besonders während einer Diät haben immer noch viele Menschen ein verstärktes Hungergefühl.


Welche Tipps zum abnehmen Sie getrost vergessen können

Welche Tipps zum abnehmen Sie getrost vergessen können

Wenn man so will funktionieren alle Diäten nach demselben Prinzip, es wird durch bestimmte Einschränkungen ein Kaloriendefizit erzeugt. Nur unterscheiden sich die meisten in der Art, wie dieses Defizit erreicht wird. Für solche Unternehmen ist es extrem wichtig richtige Ernährungspläne zu erstellen, denn nur ein gesundes Defizit wird Ihnen langfristigen Erfolg bringen.


Einstieg und Ausführung der anabolen Diät

Einstieg und Ausführung der anabolen Diät

Zu aller erst möchten wir klären was sich überhaupt hinter der Anabolen Diät verbirgt. Es ist eine ausgeklügelte Ernährungsform die genau auf das setzt was Sportler eigentlich vermeiden wollen, die Aufnahme von viel Fett gepaart mit Eiweißen und nur sehr wenigen Kohlenhydraten. Hört sich nicht logisch an? Nun ja sehen Sie sich einfach mal die Ernährung von dem Großteil der Übergewichtigen Menschen an.


Ernährungsgrundlagen damit auch Sie ein Sixpack bekommen

Ernährungsgrundlagen damit auch Sie ein Sixpack bekommen

Ein oft verfolgtes Ziel der Fitnessgemeinde ist ein definierter Bauch, das sogenannte Sixpack. Dies gestaltet sich aber in den meisten Fällen gar nicht so einfach. Ausnahmen bilden natürlich die genetisch bevorteilten Sportler, die von natur aus einen geringen Körperfettanteil besitzen und nicht sonderlich viel für ein sichtbares Sixpack tun müssen.


Drei Tipps für die perfekte Trainingseinheit am Morgen

Drei Tipps für die perfekte Trainingseinheit am Morgen

Das Abendessen des Vortages ist deine Pre-Workout-Mahlzeit, daher ist der Tag vor dem morgendlichen Training in Sachen Ernährung wichtig. Am Vortag solltest du bereits beginnen, deine Glykogenspeiche zu füllen, wobei es dabei ein paar Dinge zu beachten gibt. Du solltest nur auf die Kohlenhydratquellen zugreifen, von denen du dir sicher bist, dass du sie gut verträgst.


Wie viele Kalorien werden täglich von einem Menschen verbraucht?

Wie viele Kalorien werden täglich von einem Menschen verbraucht?

Gerade Diäten oder die klassische Massephase im Bodybuilding hängen sehr stark von der täglichen Aufnahme der Kalorien ab. Beim Kalorienverbrauch wird zwischen den so genannten Grundumsatz und dem Arbeitsumsatz unterschieden. Der Grundumsatz ist die Menge an Energie (Kalorien) die besonders notwendig ist, um im menschlichen Körper alle wichtigen Lebensfunktionen aufrecht zu erhalten.


Low-Carb Diät - vermeiden Sie folgende Fehler

Low-Carb Diät - vermeiden Sie folgende Fehler

Eine Low-Carb Diät zählt zu den beliebtesten und effektivsten Wegen, ungewollte Fettanlagerungen loszuwerden. Eine Low-Carb Diät ist im Grunde eigentlich sehr einfach strukturiert. Man reduziert die täglichen Kohlenhydrate und erhöht zugleich die Protein-Zufuhr.


Sauna nach dem Sport

Sauna nach dem Sport

In diesem ausführlichen Informationstext bringen wir Ihnen genau näher, ob und was der Saunagang Ihnen nach dem Sport bringen kann. Alles wichtige und informative zum Thema "Sauna nach dem Sport" bei Pharmasports.


Brutale Muskeln durch Dips – Beugestütze

Brutale Muskeln durch Dips – Beugestütze

Alles wichtige und informative zur Trainingsübung Dips bzw. Beugestütz bei Pharmasports. Wenn auch Sie Ihren Muskelaufbau unterstützen wollen, dann versuchen Sie sich doch einfach mal an der Trainingsübung "Dips" bzw. "Beugestütz". Informationen zur Ausführung von Beugestütz am Barren oder an den Dip-Stangen.


Schwimmen für eine verbesserte Regeneration?

Schwimmen für eine verbesserte Regeneration?

Wie sinnvoll ist das beliebte Schwimmen wirklich für die Regeneration? Alles wichtige rund um dieses Thema vollkommen kostenlos und ohne aufwendige Anmeldung bei Pharmasports. Informationen zur Regeneration in Kombination mit dem beliebten Schwimmsport.


Wie wichtig ein Gürtel wirklich beim Training ist

Wie wichtig ein Gürtel wirklich beim Training ist

In den letzten Jahren bzw. Jahrzehnten ist der Gewichthebergürtel immer mehr in der Versenkung verschwunden. Vor allem in den Studios ist die Nutzung dieses Hilfsmittels kaum noch zu erleben. Das liegt wohl möglich daran, dass viele Sportler denken dass der Gürtel sich zu negativ auf den Core auswirkt. Doch verringert der Gürtel wirklich die Nutzung des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur? Definitiv nicht! Dennoch nutzten bereits 2003 nur noch rund ein Drittel aller befragten Sportler in einem Fitnessstudio einen solchen Gewichthebergürtel.


4 einfache Regeln für einen massiven Bizeps

4 einfache Regeln für einen massiven Bizeps

4 einfache Regeln für einen massiven Bizeps Für alle Sportler die auf einen guten Bizeps hin trainieren, es aber aus irgend einem Grund nicht schaffen sich zu verbessern, haben wir einen kleinen Ratgeber geschrieben der die wichtigsten Regeln zusammen fast.


Die größten Fehler beim Trizeps Training

Die größten Fehler beim Trizeps Training

Die größten Fehler beim Trizeps Training Der Trizeps ist ein oft unterschätzte Muskel. Oft steht er im Schatten des Bizeps und wird auch dementsprechend schlecht von manchen Sportlern trainiert. Das er jedoch mehr zum Armumfang beiträgt als der Bizeps ist vielen nicht bekannt. Damit Sie das beste aus Ihrem Trizeps rausholen können haben wir ein mal die gröbsten Fehler, die gemacht werden, aufgelistet.


Was ist sinnvoller nach dem Sport - Massage oder BlackRoll?

Was ist sinnvoller nach dem Sport - Massage oder BlackRoll?

Eine schöne Massage als Abschluss nach einem harten Workout ist wohl der Traum einiger Sportler. Nur wie Sinnvoll ist eine Massage direkt nach dem Training? Ist sie wirklich förderlich für die Durchblutung und somit auch für die Regeneration oder ist das alles nur ein Trugschluss? Natürlich hört es sich sehr gut an, sich direkt nach dem Training mal so richtig durchkneten zu lassen allerdings gibt es nun seit geraumer Zeit auch gute Alternativen wie die BlackRoll. Welche dieser beiden Varianten nun direkt nachdem Sport am Sinnvollsten ist, erfahren Sie weiter unten.


Welche Mythen Sie getrost vergessen können

Welche Mythen Sie getrost vergessen können

Supplemente gehören seit einiger Zeit für viele Athleten einfach zum Alltag dazu. Es gibt jedoch immer noch Mythen, die sehr gerne verbreitet werden. Welche Mythen genau Sie ruhig wieder vergessen können, zeigen wir Ihnen heute. Dieser Mythos ist schon so alt wie das Produkt selbst. Dennoch ist schon seit ein paar Jahren bekannt dass das Creatin definitiv keine Ladephase benötigt. Wichtig bei Creatin ist einzig und allein die tägliche Dosis die Sie zu sich nehmen. Diese Dosis ist sollte zwischen 6 und 10 Gramm liegen. Achten Sie während der Einnahme auf eine ausreichend hohe Wasser zufuhr um die Wirkung vom Creatin zu unterstützen.


Wie viel Muskelmasse Sie natürliche Art und Weise aufbauen können.

Wie viel Muskelmasse Sie natürliche Art und Weise aufbauen können.

Die Frage nachdem „Wie viel“ ist eigentlich für jeden Sportler interessant. Um diese Frage zu klären, müssen allerdings einige Faktoren in Betracht gezogen werden. Leider nur selten der Blick zu anderen Sportlern aus dem Studio, denn wie Studien belegen konnten hat bereits jeder Dritte Hobbysportler Erfahrungen mit illegalen Dopingmitteln gemacht.


Warnsignale die Ihr Körper Ihnen gibt

Warnsignale die Ihr Körper Ihnen gibt

Wer als Sportler nicht auf die Zeichen seines Körpers achtet, der wird früher oder später mit Problemen zu kämpfen haben. Leider unterschätzen die meisten Sportler die vielen Gefahrenquellen wenn Sie im Studio oder auch wo anders Ihrer Leidenschaft nachgehen. Gerade an Tagen, an denen die Lust oder sogar die Kraft fehlt sollten Sie auf die Körpersignale achten.


Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren?

Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren?

Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren? Diese Frage kommt immer wieder dann auf wenn es darum geht, überflüssiges Fett zu verlieren. Klar beide Arten sind auf ihre Art sinnvoll, doch wofür lohnt es sich wirklich Zeit zu opfern? Da Cardio nur den wenigstens Menschen Spaß macht, behaupte ich jetzt einfach mal, ist es schon wichtig zu wissen was nun effektiv ist und was nicht. Denn wenn dann soll sich die Qual auch schon lohnen, oder etwa nicht? In diesem Fall muss man auch vorweg nehmen dass wir bei der Ausführung der Cardio Disziplin ebenfalls die effektivste Form wählen, das Intervall-Training.


Gezieltes Steigern der Fettverbrennung

Gezieltes Steigern der Fettverbrennung

Der Sommer ist nahe und jeder der sich das Ziel der Sommerfigur in den Kopf gesetzt hat wird jetzt alles dafür geben um diese auch zu erreichen. Das ganze Unterfangen kann entweder sehr leicht umgesetzt werden oder es wird zu einer echten Qual. Um erfolgreich durch die Diät zu kommen ist die richtige Planung sehr entscheidend.


Wie Sie erfolgreich Ihr Körperfett reduzieren können

Wie Sie erfolgreich Ihr Körperfett reduzieren können

Um eine erfolgreiche Diät durchzuführen, die Ihr Körperfett schmelzen lässt, bedarf es einer guten Planung. Übertrieben hohe Kaloriendefizite sind in diesem Fall genauso fehl am Platz wie Stunden langes Cardio Training. Denn für eine Reduktion des Körperfetts bedarf es nur eines gesunden Kaloriendefizits, dem richtigen Training und vor allem der richtigen Einstellung.


Fünf Tipps zum Abnehmen am Bauch

Fünf Tipps zum Abnehmen am Bauch

Kaum einer ist mit der Form seiner Körpermitte zufrieden. Nicht selten haben wir das Gefühl, dass das Feierabendbier oder der Sonntagsnachmittagskuchen direkt am nächsten Tag auf den Hüften zu finden ist. Dabei sieht ein flacher, trainierter Bauch nicht nur besser aus, er ist auch gesünder. Denn Bauchfett kann krank machen und etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes begünstigen.


Stemmen Sie Ihr Fett ganz einfach weg - Pharmasports informiert Sie!

Stemmen Sie Ihr Fett ganz einfach weg - Pharmasports informiert Sie!

Vor allem die Sportler, die sich an stundenlangen Jogging-Runden versucht haben, um Ihr Gewicht günstiger zu verteilen, schlagen sich diese Art von Training sehr schnell wieder aus den Kopf. Viele Menschen glauben noch immer, dass ausgedehnte und langsam ausgeführte Herz-Kreislauf-Einheiten im sogenannten "Fettverbrennungsbereich" die beste Art seien, abzunehmen.


6 häufige Fehler im Training von Frauen

6 häufige Fehler im Training von Frauen

Für den Fall, dass Sie ein Cardiotraining absolvieren, sollten Sie dieses entweder nach einem intensiven Krafttraining einbauen oder komplett ohne Krafttraining absolvieren. Leider wird immer wieder häufig der Fehler gemacht, dass vor dem Hanteltraining auf Stepper oder Laufbänder Zeit verbracht wird.


Lifestyle oder Sucht - bin ich süchtig nach Sport?

Lifestyle oder Sucht - bin ich süchtig nach Sport?

Ob Hobby-Athlet oder Freizeit-Bodybuilder, das tägliche Organisieren und Abwickeln des Trainings sowie die Kontrolle einer bewussten Ernährung nimmt eine Menge Zeit in Anspruch. Und wird schnell zur Belastung.


Bei Krankheit kein Sport! Pharmasports informiert

Bei Krankheit kein Sport! Pharmasports informiert

Wie oft haben wir schon von Sportlern gehört, die während dem Training einfach ohne jegliche Vorwarnung umkippen und sterben... Schuld ist oft eine nicht bemerkte Herzmuskelentzündung (=Myokarditis). Hervorgerufen wird eine solche Entzündung durch Überbelastung des Herzmuskels, beispielsweise durch Sport.


Krafttraining während einer Diät

Krafttraining während einer Diät

Eine Forschungsgruppe aus den USA untersuchte die Wirkung von Krafttraining mit Gewichten bei der Gewichtsabnahme. Die Forschungsgruppe um William Kraemer hat eine hier mal erklärte Studie vorgelegt.


5 Regeln zum Training für die Fettverbrennung

5 Regeln zum Training für die Fettverbrennung

Bizeps Curls und Wadenheben sind Isolierte Übungen da ist es schon wesentlich besser auf Übungen mit größeren Energieumsatz zu setzen wie zum Beispiel Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimm- und Ruderzüge oder auch Olympische Lifts.


5 effektive Trizeps-Trainingsübungen

5 effektive Trizeps-Trainingsübungen

Das Trizeps-Training gehört unter erfahrenen Sportlern zu den wichtigsten Trainingsabschnitten überhaupt. Wie auch Sie effektiv für einen brutalen Trizeps sorgen, erfahren Sie in unserem ausführlichen Informationstext "5 effektive Trizeps-Trainingsübungen" ganz genau. Selbstverständlich ist auch dieser Informationstext vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung einsehbar.


Wie Sie es schaffen ein Plateau beim Kreuzheben zu überwinden

Wie Sie es schaffen ein Plateau beim Kreuzheben zu überwinden

Wie Sie es schaffen ein Plateau beim Kreuzheben zu überwinden Das Kreuzheben zählt zu den besten Grundübungen überhaupt. Bei der Ausführung werden derart viele Muskeln beansprucht wie bei kaum einer anderen Übung. Es kann jedoch teilweise wirklich schwer werden, im wahrsten Sinne des Wortes, bei dieser Übung mit dem Gewicht nach oben zu kommen. Dadurch kommt es meistens zu Frust so dass die Übung gänzlich aus dem Plan gestrichen wird. Wie Sie diesem Fall vorbeugen können und endlich wieder mehr Gewicht nach oben ziehen, erklären wir Ihnen im folgenden.


Bankdrücken - so verbessern Sie Ihre Leistung

Bankdrücken - so verbessern Sie Ihre Leistung

Wo werden Leistungen im Gym natürlich unter Athleten gemessen? Richtig, beim Bankdrücken! Das Bankdrücken gehört zu den beliebtesten Trainingsübungen überhaupt und wird nicht nur in Fitnessstudios praktiziert, sondern oftmals auch in den heimischen Wänden.


Der Unterschied der Trainingsvarianten

Der Unterschied der Trainingsvarianten

Im Verlaufe das Jahres ändern viele Sportler immer wieder den eigenen Trainingsplan. Das ist auch gut so, denn es sollte immer nach einer Zeit eine Variation stattfinden damit sich Ihr Körper nicht an eine eintönige Trainingsform gewöhnt und auch die Erfolge gleich bleiben. Besonders deutliche Unterschiede gibt es zwischen den Plänen die entweder kurz vor oder eben nach dem Sommer genutzt werden.


Apple Watch

Apple Watch

Die Apple Watch wird in 34 verschiedenen Ausführungen auf den Markt kommen. Ja, Sie haben richtig gelesen - in 34 verschiedenen Ausführungen! Hierbei sollte jedoch erwähnt werden, dass es sich bei den verschiedenen Ausführungen lediglich um verschiedene Armbänder handelt. So kann zwischen Leder, Kunststoff- oder Metallarmbändern gewählt werden.


Unterarmtraining – Unterarmübungen

Unterarmtraining – Unterarmübungen

Gut trainierte Unterarme sind für viele Sportler genauso ein Muss wie breite Schultern. Leider wachsen auch die Unterarme nicht von allein. Es bleiben nur die Möglichkeiten dass Sie die Unterarme entweder über schwere Ganzkörperübungen wie Kreuzheben oder Klimmzüge trainieren oder aber eine Isolationsübung nutzen.


Bodybuilding Sprüche, die Ihnen als Athlet zu Weihnachten begegnen werden.

Bodybuilding Sprüche, die Ihnen als Athlet zu Weihnachten begegnen werden.

Als Sportler hat man oft ein verzehrtes Bild vom eigenen Körper. Da kommt die Kritik von den Verwandten teilweise sehr überraschend. Wundern Sie sich aber nicht darüber, denn die Verwandten haben Sie bestimmt schon lange nicht mehr gesehen und sind deswegen erstaunt über Ihr Erscheinungsbild.


Der Scherenschlag: Training der Adduktoren!

Der Scherenschlag: Training der Adduktoren!

Um die Adduktoren zu trainieren ist der Scherenschlag eine sehr effektive Übung. Bei erster Ausführung kann er jedoch sehr schnell zu starkem Muskelkater führen. Obwohl es so kompliziert klingt ist für diese Übung außer einer Gymnastikmatte kein Equipment nötig.


Ohne mein Training geht es nicht, versteh das doch!

Ohne mein Training geht es nicht, versteh das doch!

Wenn man sich ein Ziel setzt und dieses vor Augen hat, dann tut man auch alles dafür. Allerdings zieht ein verfolgtes Ziel auch immer ein paar Konsequenzen mit sich. Man muss sich schwer im Griff haben, wenn man zum Beispiel überflüssiges Körperfett loswerden und dafür Muskeln aufbauen will.


Trainingsübung Scheibenwischer  - perfekt für starke, schräge Bauchmuskeln!

Trainingsübung Scheibenwischer - perfekt für starke, schräge Bauchmuskeln!

Auch wenn in Fitnessstudios oftmals Bauchmuskeln trainiert werden, werden oft die schrägen Bauchmuskeln außer Acht gelassen. Doch genau das ist es, was Sie als Athlet weiterbringen kann. Trainieren Sie effektiv Ihre gesamten Bauchmuskeln, so werden Sie nicht nur schnell sichtbare Ergebnisse erzielen können, sondern zudem auch effektiv Ihre Körpermitte stärken und bei anderen Trainingsübungen besser abschneiden.


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