Mit welchen Supplementen unterstützen Sie Ihre Regeneration?
Mirko S. schreibt:
Also für die Regenerationsphase setz ich doch immer wieder gerne Glutamin und GABA ein. Gerade für die Nacht ist es wichtig, den Körper gut und sicher zu versorgen, dass auch alles wächst und gedeiht :D
Maik D. schreibt:
Wie unterstützt ihr eure Muskeln bei der Regeneration? Gibt es euer persönliches Geheimrezept, etwas, worauf ihr schwören könnt? Ich hab schon alles versucht von Sauna, schlafen, stretchen über locker joggen, Peeling, kaltes Wasser (daran erinnere ich micht nicht so gern) bis zu Schwimmen oder Badewanne. Aber mein spezielles Ding, was mir hilft, hab ich noch nicht gefunden. Klar, besser wirds aber ich lass mich gern durch neue Ideen inspirieren!
Gerd S. schreibt:
Ich finde zur Regeneration das Tribulus am besten zusammen mit nem Guten Protein das reicht völlig aus den durch denn erhöhten Testosteronspiegel können sich die Muskeln Optimal Regenerieren und somit können sie wieder voll angreifen Training
Jeromé T. schreibt:
ich habe mal ne Frage: Seit ca. 6 Monaten bin ich Joggingmäßig doll aktiv, kann mein Lauftempo allerdings fast nicht steigern, häufig habe ich Muskelprobleme. Ein Freund meinte, daß ich durch die Zöliakie vielleicht nicht alle nötigen Stoffe zur Muskelregeneration aufnehmen kann. Kennt sich da wer aus?!
Andre W. schreibt:
vielleicht solltest Du mal zu einem Sportmediziner gehen, der kann Dich sicherlich gut beraten. Meine Frage an Dich: Hälst Du denn eine strikte Diät? Durch die Folgen der Zöliakie kann der Körper ja nicht die wichtigen Nährstoffe, die die Nahrungsmittel enthalten, verwerten. Vielleicht ist das der Grund für Deine Probleme. Ich selbst bin im Studio gemeldet und mach da immer leichte Kurs mit - das Motto ist da generell: Den Körper nicht überanstrengen (das solltest Du auch nicht). Aber das trifft wohl nicht nur auf uns mit Zöliakie zu...
Andreas O. schreibt:
Also ich nehme direkt nach dem Sport und vor dem Schlafen gehen meist Creatin (rund 5g) zu mir. Ausserhalb der Creatin-Kur versorg ich mich sonst mit Glutamin, was auch einen ganz guten Effekt bietet. Ich weiss dass die meisten Ihre Regeneration mit Eiweißshakes unterstützen, aber davon bin ich ja mal gar kein Fan!
Peter N. schreibt:
Ich finde am besten kann sich die Muskulatur Regenerieren wenn man einen Testosteron Booster nehmen tut denn durch denn erhöhten Testosteronspiegel kann der Muskel mehr Protein und Eiweiss einspeisen und somit auch viel besser regenerieren.
Tom F. schreibt:
Um die Regeneration zu verbessern muss man auf jeden fall ordentlich Eiweiss trinken mind 3 shake am Tag und dann sollte man darauf achten das man wenn eine Muskelgruppe wdh mind 3 tage pause sind der man sagt der Muskel benötigt 72h um sich vollständig zu regenerieren
Ingo M. schreibt:
Ich bin nehme zu Regeneration immer Ecdyron den das ist der Testobooster der bei mir am besten anschlägt und meinen Testosteronspiegel am döllsten haben tut und dazu nehme ich dann noch denn Protein Shake 85 von Pointfit und das reicht völlig für mich denn durch erhöhten testosteronspiegel kann ich ja mehr Protein und Eiweiss aufnehmen und mein Körper kann diese dann schneller in Energie umwandeln.
Werner K. schreibt:
Ich bin der gleichen meinung wie Ingo aber nehme anstadt Ecdyron tribulus 680 von Pharmasports denn dieses Produkt hat drei vorteile es erhöht meinen testosteronspiegel auf natürlich und ich werde gleichzeitig noch schön hart und bekommen karft und es verbessert meine Regeneration exterm so das ich schnell und härter Trainieren kann.
Tom^ L. schreibt:
Ich nehme zu Verbesserung der Regeneration meiner Muskeln immer vor dem schlafen gehen Gaba den dadurch wird meine Wachstumhormon Produktion in der Nacht angekurbelt und ich schlafe wie ein Baby davon und fühle mich jeden morgen Top und kann das dann auch beim Training umsetzen
Gerd M. schreibt:
Ich finde um die Regeneration zu verbessern ist erstmal ganz wichtig das man Protein und Eiweiss zu sich nehmen tut und dazu würde ich noch Glutamin und Arginin nehmen damit hilft man denn Körper die Wachstumshormone produktion anzukurbeln
Uwe M. schreibt:
Ich verbessere meine Regeneration mit nen Testtosteron Booster am besten denn in der zeit wo mein Testospiegel angehoben wird kann ich mehr ja mehr Protein und Eiweiss in die Muskelzelle einschleussen und somit hab ich ja mehr Energie beim Sport und meine Muskulatur Regeneriert auch schneller
Roco B. schreibt:
ja Uwe so wie du es machst ist es auch am besten etwas besseres als nen Testtosteron Booster gibt es auch nicht zur regeneration der Muskulatur aber das Funktieoniert auch wirklich nur wenn man viele Protein zu sich nimmt.
Nitro Booster, Trendprodukt
im Muskelaufbau und Pump
Wie schon bekannt, können Nitro Booster gefäßerweiternd wirken und Muskeln deutlich voller, praller und härter aussehen lassen. Durch den berühmten Pump kann es auch zu einer deutlichen Verbesserung im Bereich Kraft und Ausdauer kommen. Nitro Booster sind schon seit vielen Jahren ein Muss für viele Sportler und darum auch aus dem Bereich der Sportnahrung nicht mehr wegzudenken.
Eiweiss, der Grundbaustein für Ihre Muskulatur (Muskelaufbau, Bodybuilding)
Proteine, umgangssprachlich auch Eiweiss genannt, sind einer der wichtigsten Zusätze, um für einen starken Muskelaufbau und Regeneration zu sorgen. Whey Proteine oder auch Komponenten Proteine versorgen die Körpermuskulatur. Kraftsportler benutzen Eiweiss - Tribulus - z. Muskelaufbau.
Die Einnahme und Anwendung sämtlicher
Muskelaufbau Produkte wie Krea-Genic und Tribulus erfolgt auf eigene Gefahr. Keines der aufgeführten
(z.B.Eiweiß) Produkte ist zur
Behandlung einer bestehenden krankhaften Kondition oder zur Therapie gedacht. Es
werden keine medizinischen Auskünfte erteilt. Bitte konsultieren Sie vor der
Verwendung eines Produktes Ihren Arzt. Sollten Nebenwirkungen irgendeiner Art
auftreten, brechen Sie die Einnahme ab und informieren Sie Ihren Arzt. Die
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