Roco M. schreibt:
Ich würde mal sagen die besten Übungen zur Wachstumshormonausschüttung sind die allgemeinen 3 Grundübungen wie Z.B die Knietbeuge das Kreuzheben und natürlich auch das Bankdrücken wobei ich sagen würde das die Kniebeuge dafür am besten geeignet ist den mit der Kniebeuge Trainieren man ja den ganzen Körper und nicht nur die Beine sondern auch denn ganzen Körper und man baut durch diese Übung am schnellsten an Muskelmasse auf deswegen würde ich sagen das die Kniebeuge am besten ist zur Wachstumshormonausschüttung
Rolf S. schreibt:
Also ich hab vor einiger Zeit mal gehört, dass beim Kniebeugen die meisten Wachstumshormone ausgeschüttet werden....ob das jetzt stimmt, weiss ich auch nicht....würde mich über schnelle Antworten freuen!
Rainer G. schreibt:
Ich finde auch das bei der Kniebeuge die meisten Wachstumhormone ausgeschüttet werden den durch dieses Übung trainiert man ja nicht nur die Beine sondern nahezu denn ganzen Körper und es gibt keine andere Übung wo man sich schnell verbessern kann wie in der Kniebeuge deswegen meine ich das die Kniebeuge am meisten Wachstumshormone ausschütten tut.
Kevin P. schreibt:
Ja genau Rainer da hast du recht es gibt auch keine bessere Übung um Wachstumnorme auszuschüüten wie die Kniebeuge denn mit der Trainiert man wirklich fast seinen ganzen Körper und es möglich wenn man die Kniebeuge richtig hart Trainiert in kurzer zeit sehr viel an Kraft und Muskelmasse drauf zu legen und da bereits in einem kurzen Zeitraum.
Jahn D. schreibt:
Ja gut Kevin da magst du schon recht haben ich denke aber persönlich mal das man mit dem Kreuzheben fast genau so viele Wachstumshormone ausschütten kann wie mit der Kniebeuge weil wenn es nach deiner Aussage geht das man sich in Kniebeuge sehr schnell steigern kann in kurzer zeit das ist ja bei dem Kreuzheben auch der Fall und beim Bankdrücken ist es ja auch am anfang noch so oder was meint ihr dazu?
Martin M. schreibt:
Ja genau da hast du recht Jahn am Anfang geht es in allen Übungen recht fix voran und man fast Woche für Woche das Gewicht steigern bis dann an dem Punk angekommen ist wo das nicht mehr geht aber in der Kniebeuge kommt man ja trotzdem noch ganz ordentlich voran bis man sie Leistunggrenze stößt dauert es ja relativ lange in der Kniebeuge. Deswegen würde ich auch vermuten das die Kniebeuge am, besten und man meisten Wachstumshormone ausschütten tut.
Nico W. schreibt:
Ich finde das Quatsch kann mir nicht vorstellen das irgend eine Übung dabei helfen kann mehr Wachstumshormone zu Produktzieren das man in denn Grund Übungen so schnell zu legen tut hat bestimmt ne andere Uhrsache denke ich mal. Und in denn Grundübungen kann sie auch nur in der Anfangzeit rasch steigern und wenn man an dem Punkt wo es dann nicht mehr weitergeht helfen die meisten dann mit anabolika nach um diesen Punkt zu überwinden ha ha und nicht weil diese Übungen mehr Wachstumshormone ausschütten.
Yusuf R. schreibt:
Ich wüsste jetzt nicht, welche Übung für eine gute Wachstumshormonausschüttung von besonderer Bedeutung wären? Ich mach einfach mal mein Training und alles gut!
Beitrag hinzufügen? Dann hier
anmelden oder registrieren
7 %
