Welche Übungen mit dem Body-Band machen Sie zu Hause, um Ihren Muskelaufbau zu unterstützen?
Steffen B. schreibt:
Tja, das gute alte Body-Band :-) Einsatzbereich ist riesig, da sind wir uns ja denk ich mal einig oder?! :-) also für das Heimtraining sind auf jeden Fall mal Rückenübungen auch ganz leicht zu Hause nach zu machen. Gerade um einzelne Gruppen zu straffen oder zu definieren ist das ne ganz gute Nummer.
Ingo P. schreibt:
Damit kann man wirklich viel zu Hause anfangen. Wenn ich an meine Anfangszeiten denke, als ich den größten Teil meiner Muskulatur mit Bandübungen gestärkt habe, denke ich gern zurück! Kann zwar kein Eisen ersetzen, aber ist auf alle Fälle mal eine gute Alternative zu dem schweren Mist!
Andre K. schreibt:
Hab bei meiner ersten Bestellung des Body Bands ne falsche Farbe bekommen. Hab aber zur Entschädigung einen Meter mehr von der richtigen Farbe danach bekommen :) Macht sich besonders gut für das Trizeps-Training daheim!
Martin S. schreibt:
Ja, gerade für das Trizeps-Training eignet sich das Body-Band besonders! Setze es ab und zu auch für eine ganz angenehmes Bizeps-Training ein, was aber auch nichts auf die Dauer ist. Höchstens mal um ordentlich nachzupumpen und wie andere schon schreiben, zum straffen.
Felix S. schreibt:
Mir wurde erzählt, dass man die gleichen Übungen, welche man mit dem Body-Band auch mit Ketten machen kann?! Wie soll das denn bitte funktionieren?!
Peter N. schreibt:
Nein, da hast du etwas ein wenig falsch verstanden! Es gibt eigentlich nur eine bekannte Übung, welche man mit dem Body-Band, genauso wie mit Ketten machen kann und das ist Bankdrücken! Damit du dir das auch ein wenig bildlich vorstellen kannst, würde ich einfach mal -Bankdrücken mit Ketten oder mit Band- auf irgendeiner Videoplattform eingeben. Liebe Grüße, Peter
Sascha E. schreibt:
So habe ich das auch gemacht :-D habe mir erst Videos darüber angeschaut und mir dann paar Meter von dem Band bestellt. Man kommt sich zwar vor wie beim Fitness-Kurs aber es ist echt richtig effektiv! :-)
Maik S. schreibt:
Halte von dem komischen Band ja mal gar nix...ist was für alte Frauen und steht hier wohl auc nicht zur Diskussion
Antje M. schreibt:
Die Meinung unterstütze ich in keinem Fall! Arbeite erstmal mit dem Body-Band und dann wird sich auch bestimmt deine Meinung dazu ändern. Obwohl es nur ein Gummiband ist, hat man damit soviele Möglichkeiten zu arbeiten.
Kim M. schreibt:
ich mag das Band auch nicht das einzige wo man es nehmen könnte wäre bei der Erwärmung aber machen das am liebsten auf dem Stepper oder dem fahrrad hab es aber schon mal ausprobiert mit dem Bodyband bei uns im Studio naja es geht würde euch aber trotzdem lieber die Geräte im Studio empfehen.
Ulricke F. schreibt:
Also Kim ich muss die da wieder sprechen denn ich finde das Bodyband sehr gut nehme es jeden Tag für meine Erwähmung und auch für mein Eigendliches training denn mit dem Bodyband kann die übungen schön saueber ausführen und ich finde es knallt auch gút rein.
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