Autor: Denis I.
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Rezension:

Ich habe mir dieses Produkt gekauft, da bei mir ein Mangel des Tryptophan festgestellt wurde. Dabei sind Mangelerscheinungen wie Schlafprobleme inkl. unruhigem oder nicht wirklich erholsamen Schlaf sowie Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen häufig anzutreffen. Weiterhin werden sogar Angststörungen negativ beeinflusst.
Bei mir waren alle der oben genannten Symptome vorhanden, auch wenn diese zahlreiche andere Ursachen haben können, bin ich überzeugt, dass Tryptophan einiges dazu beiträgt diese zu minimieren.
Ich nehme nun seit fast 4 Wochen jeden Abend zwei Kapsel und merke wie die ganzen Mangelerscheinungen langsam besser werden. Vor allem schlafe ich deutlich besser, was ich vor allem merke, wenn ich morgens aufwache und sofort fit bin ohne mich zum Aufstehen quälen zu müssen.

Sehr Vorteilhaft finde ich, dass es sich hierbei um Kapseln handelt, da Tryptophan nicht gut wasserlöslich ist und ich es als Pulver nicht runterbekomme. Es gibt auch auch von Pro Natural Tryptophan Pulver ist nichts für mich. Solltet ihr zu diesen Kapseln oder auch allgemein zu Tryptophan greifen, müsstet ihr darauf achten, diese am Abend zu nehmen, da sie einen tatsächlich müde machen. Ich werde meistens eine halbe Stunde nach der Einnahme extrem müde und schlafe dann auch ein.

Autor: Daniel G.
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Rezension:

Tryptophan, ideal für einen geruhsamen Schlaf. Seitdem ich das Tryptophan nehme, möchte ich am liebsten gar nicht mehr ohne schlafen. Es ist einfach ein Unterschied wie Tag und Nacht. Wenn ich das Tryptophan nehme, fühle ich mich am nächste Tag richtig schön ausgeruht und kann super in den Tag starten. Sonst hatte ich immer das Problem, dass ich immer um die Mittagszeit einen richtigen Einbruch bekommen habe. Dank dem Tryptophan ist das jetzt zum Glück nicht mehr so.

Ich habe auch schon andere Tryptophan Kapseln getestet, allerdings haben keine so gut gewirkt wie diese hier. Im direkten Vergleich sorgen die Tryptophan Kapseln von Pro Natural für einen weitaus besseren Schlaf.

Autor: Fred W.
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Rezension:

Die L-Tryptophan Aminosäure ist für mich mit der Zeit immer wichtiger geworden. Ich hatte eine Zeit lang Probleme mit dem Einschlafen. Das Tryptophan hilft mir seitdem damit zurecht zu kommen und endlich wieder richtig gut zu schlafen.

Ergänzend kann ich auch Gaba empfehlen. Wenn man diese beiden Produkte zusammen einnimmt, schläft man wie auf Wolken. Richtig guter Schlaf ist etwas sehr wohltuendes. Ich fühle mich immer besser und komme auch besser durch den Tag.

Selbst beim Sport konnte ich in den letzten Wochen wieder mehr Gewicht bewegen und das nur weil ich besser schlafen kann. Ich würde mich mittlerweile sogar als Langschläfer bezeichnen, obwohl ich früher nie wirklich lange schlafen konnte. Heute kann es gar nicht genug Schlaf sein.

Autor: Mario E.
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Rezension:

Wenn man Problemen mit dem Einschlafen hat, kann das schon ziemlich aufs Gemüt schlagen. Ich habe, aus welchen Gründen auch immer, oft Probleme mit dem zur Ruhe kommen. Auch viel Bewegung und Sport helfen da leider nicht. Deswegen habe ich nach einer Möglichkeit gesucht schneller einschlafen zu können.

Da ich nicht auf starke Medikamente zurück greifen wollte, war die Suche etwas schwer. Fündig geworden bin ich im Internet. Tryptophan wurde mir auf vielen Portalen empfohlen. Entschieden habe ich mich bei dem ersten Test für das Tryptophan von Peak entschieden. Diese haben schon gut gewirkt, allerdings wollte ich noch einmal was anderes probieren und deswegen habe ich auch hier bestellt.

Das Pro Natural Tryptophan wirkt sehr gut. Die Kapseln lassen sich leicht einnehmen und zeigen auch eine super Wirkung. Nach der Einnahme, werde ich innerhalb von 30 Minuten sehr schläfrig und kann eins a schlafen. Richtig toll ist, dass ich morgens und am gesamten Tag nicht mehr so kaputt bin wie sonst. Der verbesserte Schlaf wirkt sich positiv auf den ganzen Tagesablauf aus.

Autor: Ben A.
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Rezension:

Tryptophan ist eine Aminosäure die bei Einschlafproblemen helfen kann. Ich persönlich nutze diese schon lange, allerdings immer mal wieder von anderen Herstellern. Einfach um zu testen ob es große Unterschiede gibt. Als letzten Test habe ich das L-Tryptophan von Ratiopharm eingenommen. Es war von der Wirkung her gut, mir allerdings einfach zu teuer.

Die L-Tryptophan Kapseln von Pro Natural zeigen ebenfalls eine sehr gute Wirkung. Außerdem lassen sie sich auch sehr einfach einnehmen. Selbst Menschen die sonst keine Kapseln einnehmen, sollten hier super zurecht kommen.

Sobald man die zwei bis drei dieser Kapseln eingenommen hat, wird man innerhalb von etwa 30 Minuten sehr schläfrig. Es fällt dadurch weitaus leichter einzuschlafen, gerade wenn man damit sonst Probleme hat. Der Schlaf fühlt sich dadurch auch erholsamer an.

Autor: Paul G.
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Rezension:

Nun ist es das erste mal dass ich mir Tryptophan bestellt habe. Ich habe damit also keinerlei vor Erfahrungen gemacht. Mir wurde das Tryptophan ans Herz gelegt, da ich immer Mal wieder mit Einschlafproblemen zu kämpfen habe. Woher das kommt weiß ich selbst nicht so genau.
Nach dem das Paket angekommen ist, habe ich am ersten Abend natürlich auch gleich mit der Einnahme begonnen. Ich habe an diesem Abend 3 Kapseln eingenommen und mich schon darauf eingestellt das kein großartiger Effekt eintritt.

Schon nach 15 Minuten ist mir jedoch aufgefallen dass ich ein verstärktes Müdigkeitsgefühl habe. Ein paar Minuten später bin ich dann schon eingeschlafen. Der Schlaf an sich war sehr gut und vor allem richtig erholsam. Ich habe auch viel intensiver geträumt.

Nur morgens ist mir aufgefallen dass ich die ersten Minuten nach dem Aufstehen wie benommen war. Das vergeht aber wieder schnell. Ich habe das L-Tryptophan die letzten Tage weiter genommen und die Wirkung ist gleich gut geblieben. Für den Preis kann ich das ganze nur empfehlen.

Autor: Gerald S.
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Rezension:

Nicht nur gut gegen Winterdepression, hilft einzuschlafen und hellt die Stimmung auf. Die meisten Anwender kennen die Tryptophan Kapseln Einschlafhilfe. Dies ist auch der Grund das es ist in Deutschland zur Behandlung von Schlafstörungen zugelassen.ist. Was wirklich nicht viele Ergänzungen sind.

Hier ist es also bei dieser Aminosäure auch bewiesen.

Es ist die Vorstufe von Serotonin, welches auch als sog. "Glückshormon" bezeichnet wird. Serotonin ist zuständig für die Gefühls- und Stimmungslage und sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit. Wohl der Grund warum es so gut bei den meisten wirkt. Für alle 5htp Anwender spart euer Geld. Der Grund ist Tryptophan selber wird erst in 5-Hydroxytryptophan danach erst die erhöhung des Serotonin-Spiegels beginnt.

Tryptophan kann viel mehr das große Werk.

Die Gabe von physiologischen Dosen Niacin (Vitamin B3) wirkt sich immer dann günstig auf die Serotoninsynthese aus, wenn ein relativer Vitamin-B3-Mangel vorliegt. Eine unzureichende Versorgung mit Vitamin-B3 führt dazu, dass der Körper einen wesentlichen Teil des aufgenommenen Tryptophan für die Eigensynthese von Vitamin-B3 verwendet. Die zeitgleiche
Gabe von Niacin (Vitamin B3) in niedriger Dosis zusammen mit Tryptophan zum Ausgleich von Mangelerscheinungen ist nicht sinnvoll, da Niacin das in der Leber für den Abbau von Tryptophan zuständige Enzym (TDO) aktiviert (Sainio et al. 1990). Folglich muss der Ausgleich eines unzureichenden
Vitamin-B3-Statuses vor Beginn der Tryptophan-Therapie abgeschlossen sein...

,,...Je mehr Tryptophan substituiert wird, desto mehr Tryptophan
steht für die Serotoninsynthese zur Verfügung.

Diese Aussage ist
leider falsch!

Die wiederholte Gabe hoher Dosen von Tryptophan führt nicht zu den erwarteten hohen Tryptophan-Spiegeln im Blut. Verantwortlich dafür sind zwei Enzyme, die Tryptophan abbauen. Die Aktivität beider Enzyme wird durch eine hohe Tryptophan- Aufnahme induziert. Das Enzym Tryptophan-Dioxygenase (TDO) ist hauptsächlich in der Leber lokalisiert. Da wiederholt hohe Tryptophan-Gaben das Enzym stimulieren, erscheint es sinnvoll, die Tryptophan-Einnahme auf mehrere niedrige Einzeldosen zu verteilen und regelmäßig Tage ohne Tryptophan-Gabe einzuplanen... ,,...Der Zusammenhang zwischen langandauernder hoher Stressbelastung und dem Auftreten einer Depression ist in der Literatur wiederholt beschrieben. Der Mechanismus, durch den Stress zu depressiven Symptomen führt, ist hingegen noch unzureichend verstanden. Eine mögliche Erklärung ist, dass
Stress, über eine erhöhte Cortisonfreisetzung die TDO-Aktivität stimuliert und damit zum Abbau von Tryptophan beiträgt (Hirota T. et al. 1985). Dieser Wirkmechanismus erklärt allerdings nur teilweise das Zustandekommen einer Depression als Ausdruck eines relativen Serotoninmangels (Miura et al. 2008). Eine aktuelle Untersuchung von Kiank et al. 2010 kommt zu dem
Schluss, dass wiederholte Stresssituationen auch unabhängig vom
Cortison zu einem relativen Tryptophanmangel mit einer nachfolgend verringerten Serotoninbildung führen... ,,...Die Ursache für das verminderte Tryptophanangebot liegt den Untersuchungen zufolge in der Aktivierung des Enzyms Indolamin-2,3-Dioxygenase(-siehe Url-Adresse) (IDO) durch bestimmte Zytokine (TNFalpha, IFNgamma). Langandauernder Stress wirkt demnach durch die Aktivierung beider tryptophanabbauender Enzyme (TDO,
IDO) maximal hemmend auf die Serotoninbildung. Diese Beobachtung liefert eine befriedigende Erklärung für das häufige Auftreten von depressiven Symptomen infolge hoher Stressbelastung. ..
,,...Bei Personen, die keinen regelmäßigen Ausdauersport betreiben, wäre die Gabe von 2x tgl. 1,5 g Tryptophan in einem nüchternen Zustand mit größtmöglichen Abstand zu nächsten Mahlzeit empfehlenswert. Individuell können höhere Einzeldosen als 1,5 g Tryptophan notwendig sein. Um sich nicht an die schlafanstoßende Wirkung von Tryptophan zu gewöhnen, sollte eine spät-abendliche Einnahme vermieden werden. Geeignet wäre die
morgendliche Gabe direkt nach dem Aufstehen, mindestens eine Stunde vor dem Frühstück. Die zweite Gabe könnte dann am frühen Nachmittag mit mindestens 2 - 3 Std. Abstand zum Mittagessen erfolgen.

Für Personen, die regelmäßig Ausdauersport betreiben,

bietet sich die Einnahme von 1,5 g Tryptophan 30 Min. vor Belastungsbeginn an. Aufgrund der guten Verfügbarkeit des Tryptophan ist unter diesen Bedingungen eine Einmalgabe pro Tag ausreichend (Ausdauerbelastungen e 1 Std.)...

Warum sind die Studienergebnisse zur Tryptophangabe in Bezug auf die antidepressive Wirkung so inkonsistent?

Bisher liegen nur wenige, überzeugende Daten aus kontrollierten Studien zur antidepressiven Wirkung einer Tryptophan-Supplementation vor (Thomson et al. 1982, Steinberg et al. 1999). In vielen Studien zur Wirkung von
Tryptophan wurde den notwendigen Voraussetzungen für eine Erhöhung der Tryptophan-Konzentration an der Bluthirnschranke nicht ausreichend Rechnunggetragen. Bei Einnahme von Tryptophan zusammen mit den Mahlzeiten muss davon ausgegangen werden, dass zusätzlich kaum relevante Mengen an freien Tryptophan für die Serotoninsynthese zur Verfügung stehen. Um eine optimale Wirkung durch das Tryptophan zu erreichen, ist eine Supplementation im nüchternen Zustand notwendig. Es
ist daher nicht überraschend, dass Untersuchungen zur Wirkung der oralen Tryptophan-Gabe auf die Symptomatik einer Depression keine konsistenten Ergebnisse erbrachten.
..

Warum findet Tryptophan in der Therapie der
Depression so wenig Berücksichtigung?

Diese besonderen Anforderungen an den Einnahmerhythmus erklären, warum die Akzeptanz für diese Behandlungsoption nur gering ausgeprägt ist. Wirklich gute Aufnahme-Bedingungen werden zudem nur unter
sportlichen Ausdauerbelastungen erzielt. Aber gerade die Gruppe der hochausdauertrainierten Personen weist eine relativ geringe Inzidenz depressiver Störungen auf. Die antidepressive Wirkung von Ausdauertraining ist vielfach in der Literatur beschrieben (Martinsen et Nord 2008, Ströhle
2008, Blumenthal 2007, Knubben et al. 2007, Nabkasorn etal. 2006)...
htp://tryptophan-dopamin.blogspot.de/2010/11/serotonin-syndrommogliche.
Html PS Lese sehr viel auf der Seite. Geht ruhig mal raus und bellst euch selbst. Zum Schluss warum Habe ich mich hier für dieses Produkt entschieden. Ganz einfach der super Preis plus die Top Qualität.

Autor: Andre R.
Bewertung:

Rezension:

Ich nehme das hauptsächlich Abends. Dabei kommt es mir darauf an besser einschlafen zu können. Etwa eine halbe Stunde bevor ich ins Bett gehe, nehme ich 3 Kapseln mit Wasser ein. Von der Wirkung her merkt man nichts außer dass man nach kurzer Zeit schläfrig wird.

Mein Schlaf wird durch das Tryptophan sehr erholsam und auch das Aufstehen morgens fällt mir einfacher. Mitlerweile merke ich richtig, dass ich übern Tag erholter bin und mich einfach besser fühle. Die Schlafprobleme, die ich früher hat sind komplett weg. Ich kann das ganze nur weiter empfehlen.

Autor: Felix R.
Bewertung:

Rezension:

Bin mit dem Tryptophan zufrieden. Nehme es jetzt erst seit kurzem aber die Verbesserungen sind jetzt schon zu merken. Das Serotonin was darin mit enthalten ist lässt mich wieder mehr machen können, also fühle mich nicht mehr so schlapp und hänge nicht mehr so durch. Dies ist es was ich wollte und es erfüllt seinen Zweck. Ein für mich positiver Nebeneffekt ist das ich jetzt auch viel besser und entspannter schlafen kann was ja auch eine Wirkungsweise davon darstellt.

Autor: Dario S.
Bewertung:

Rezension:

Nehme jetzt schon seit längeren wieder L-Tryptophan und bin in der Vergangenheit immer sehr zufrieden gewesen. Meinen Alten Hersteller gibt es jetzt nicht mehr und bin jetzt deswegen mal gewechselt hier zu Pro Natural, da stimmt der Preis für mich. Habe die Einnahme begonnen und bin damit wirklich sehr zufrieden, denn leider kann man auch viel schrott bekommen, dies ist hier zum Glück nicht der Fall gewesen. Habe jetzt wieder einen besseren Schlaf dadurch und dies wirkt sich natürlich sehr erholsam aus. Und glaube nicht daran wie es man von "anderen" hört das dies nur ein Placeboeffekt ist. Denn wie Erwähnt gibt es auch jede Menge schrott Angebote die Keine guten Nebenwirkungen haben. Aber da bin ich mit dem L-Tryptophan von Pro Natural sehr zufrieden, denn es schont meinen Körper und Geldbeutel.