Kommt man mit mehr Masse zu einem besseren Muskelaufbau?

Da man mit mehr Masse auch mehr Kraft bekommt, kann man eigentlich schon behaupten, dass man mit mehr Kraft auch zu einem besseren Muskelaufbau kommt. Beim Aufbautraining von Masse werden die einzelnen Sätze meist mit ziemlich viel Gewicht absolviert, um den Muskelaufbau auf eine bestimmte Art und Weise zu strapazieren. Anders ist es jedoch beim so genannten Definitionstraining. Dabei wird auf mehrere Wiederholungen geachtet, also auch mit weniger Gewicht gearbeitet. So erreicht der Athlet das deutliche hervortreten der einzelnen Muskelgruppen (auch als Definition bekannt).