Pharmasports – Sportnahrung News Fitness und Bodybuilding Sporternährung

Ausdauer Die Ausdauer gilt als ein wichtiger Faktor der körperlichen Leistungsfähigkeit (neben Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit). …

Muskelaufbau : 3er – Split Trainingsplan Bei dem 3er-Split Trainingsplan teilt man das Training jeder …

Regeneration Die Regeneration (Erholungsphase) ist für den gezielten Muskelaufbau genauso wichtig, wie das eigentlich Training, …

Masseaufbau Natürlich möchte jeder Athlet im Kraftsport und Bodybuilding so schnell an Masse zulegen, wie …

Kraftaufbau Natürlich ist gerade im Kraftsport die Maximal-, wie auch Schnellkraft von großer Bedeutung, denn …

Creatin Monohydrat war einst ein großer Durchbruch, gerade im Krafttraining kann durch die Einnahme für einen höheren Gang im Trainingsbereich gesorgt werden! Nach einigen Jahren kamen die zweite und die dritte Creatin-Generationen. Oft handelte es sich um veresterte Creatine, welche noch besser und schneller wirkten, als das gewöhnliche Creatin Monohydrat.

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