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Bankdrücken, die wohl mit bekannteste Trainingsübung überhaupt. Fast jeder hat schon mal auf einer Hantelbank gelegen und sich am beliebten Bankdrücken versucht.

Wer möchte sich nicht mit dicken, vollen und prallen Armen präsentieren? Pharmasports hat für Sie kostenlos den Infotext "Trainingsübung Arme - Übung Armbeugen am Bizeps" online gestellt.

Beine sollen, nein Beine müssen trainiert werden! Damit während der Ausübung auch nicht verkehrt laufen kann, hat Pharmasports die Infoseite "Trainingsuebung Beine - Übung-Beinstrecken - Beinstecker Video" für Sie bereit gestellt.