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Oxystorm Amaranth Extrakt Pulver Kapseln Tabletten

Oxystorm Amaranth Extrakt Pulver Kapseln Tabletten

Oxystorm® ist ein Amaranth-Extrakt, der als eine der reichsten Quellen für natürliche biologische Nitrate angesehen wird. Oxystorm® trägt zur Erhöhung des Stickoxidspiegels im Körper bei. Stickstoffmonoxid ist ein wichtiger Molekül im menschlichen Körper, der viele wichtige und lebenswichtige Körperprozesse unterstützt. Dazu gehört unter anderem die Vasodilatation, die den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zur Muskulatur verbessert, giftige Stoffwechselprodukte schneller und effektiver abtransportiert und für den sogenannten Pump beim Training verantwortlich ist. Oxystorm® kann Sportlern dabei helfen, Müdigkeit zu reduzieren und eine optimale Muskelleistung und -funktion aufrechtzuerhalten, insbesondere während anaerobem Krafttraining, indem er den zirkulierenden Stickoxidspiegel erhöht.


Neues Vitamin-Sortiment von Pro Natural

Neues Vitamin-Sortiment von Pro Natural

Und wieder gibt es Neues aus dem Hause Pro Natural. Neben bekannten Produkten wie Pro Natural Hyaluronsäure Kapseln, L-Lysin Tabletten oder Mariendistel Extrakt Kapseln wurde nun auch das Sortiment an Vitaminen deutlich erweitert. Wie Sie es gewohnt sind, präsentieren sich natürlich auch die neuen Produkte aus dem Hause Pro Natural in absolut hochwertiger Qualität, für einen absoluten Top-Preis.


Gamma-Aminobuttersäure (GABA)

Gamma-Aminobuttersäure (GABA)

Im Bodybuilding ist GABA als Nahrungsergänzungsmittel bekannt. Außerdem wird es in Verbindung mit Diabetes gebracht, daher ist es auch in der Medizin interessant. Durch bestimmte Enzyme wird GABA selbst vom Körper in der Bauchspeicheldrüse hergestellt. Laut Wikipedia bekommt GABA eine Rolle im Glucosestofffwechsel zugeteilt, welche die Hemmung der Glucagonsekretion übernimmt.


Lebensmittel Guide Teil 2 - Quellen für gesunde Fettsäuren und Vitamine

Lebensmittel Guide Teil 2 - Quellen für gesunde Fettsäuren und Vitamine

Im ersten Teil unseres Lebensmittel Guides haben wir uns ausführlich mit dem Thema "Hochwertige Proteine und Kohlenhydrate" in der täglichen Nahrung auseinandergesetzt. In diesem Teil beschäftigen wir uns detailliert mit Fetten, sowie Vitaminen in der täglichen Nahrung.


Muskelaufbau verbessern und den Stoffwechsel reparieren

Muskelaufbau verbessern und den Stoffwechsel reparieren

Wenn Sie schon einmal eine Diät gemacht haben, werden Sie sicherlich auch schon an dem Punkt angekommen sein, an dem einfach nichts mehr funktionieren will. Egal wie hoch das Defizit ist, es will sich nichts mehr an der Speckschicht tun. Selbst wenn man an dieser Stelle alles Versucht, wie mehr Cardio zu machen oder auch die Kohlenhydrate komplett aus der Ernährung streicht, will es einfach nicht voran gehen. Wenn, Sie in einer solchen Situation angekommen sind, müssen Sie sich wohl oder übel eingestehen, dass Sie ihren Stoffwechsel in den Keller getrieben haben.


Lebensmittel Guide Teil 1 - Quellen für Proteine und hochwertige Kohlenhydrate

Lebensmittel Guide Teil 1 - Quellen für Proteine und hochwertige Kohlenhydrate

Wer sich ein wenig mit der Nahrung auseinandersetzt weiß, dass wir alle wichtigen und benötigten Nährstoffe für einen erfolgreichen Muskelaufbau oder einer kalorienreduzierten Diät unserer täglichen Nahrung entnehmen können. Vorausgesetzt man entscheidet sich bereits schon vor dem Kauf für die richtigen Lebensmittel und verzichtet auf Tiefkühlpizza, Fertiggerichte oder Fast Food. Auch wenn es viele nicht wahr haben wollen, ist es zu 80% die Ernährung, die über Erfolge entscheidet.


Der ideale Einnahmezeitpunkt von Creatin/Kreatin

Der ideale Einnahmezeitpunkt von Creatin/Kreatin

Creatin/Kreatin gehört zu den beliebtesten Supplements überhaupt unter Sportlern, um den gewünschten Muskelaufbau und Kraftaufbau zu unterstützen.


BetaTor - eine effektive Hilfe um das Muskelwachstum zu fördern?

BetaTor - eine effektive Hilfe um das Muskelwachstum zu fördern?

Immer öfter findet man im Internet das so "effektive" BetaTor, aber was genau ist das eigentlich? Ist das die schon so lange erwartete Hilfe auf Basis der Nahrungsergänzung, um den Muskelzuwachs nach vorne zu treiben? Im weiteren Verlauf werden wir genauer auf BetaTor eingehen und uns damit im Detail beschäftigen.


Wie wichtig ist Hyaluronsäure als Kosmetika?

Wie wichtig ist Hyaluronsäure als Kosmetika?

Hyaluronsäure ist vielen bekannt als Anti Agining Wirkstoff für die Haut. Dabei kommt es auf unterschiedlichste Weise zum Einsatz. Die Hyaluronsäure kann gespritzt, aufgetragen oder aber als Kapsel geschluckt werden.


Abnehmen mit dem Himbeer-Keton

Abnehmen mit dem Himbeer-Keton

Das Himbeer-Keton (engl. Rasperry Keton) hilft bei einer Diät, dass erreichte Gewicht zu halten und den sogenannten Jo-Jo-Effekt zu verhindern. Natürlich können solche Produkte niemanden schlank zaubern, aber sie helfen in einer Diät neben einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung (also Sport) das angestrebte Diätziel zu erreichen und zu halten.


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5 Tipps für einen qualitativen Muskelaufbau und dem gewünschten Massezuwachs

Muskelaufbau: 5 weitere Tipps für qualitative Massezuwächse

 

Wie bereits erwähnt, sind wir noch lange nicht am Ende, denn ihr erhaltet hier nochmal die Chance, zu erfahren wie ihr schnell Masse aufbauen könnt.
Die meisten Fragen zum Thema, wie kann man schnellst möglich einen perfekten Körper bekommen, kommen von Anfängern und natürlich auch von Fortgeschrittenen Sportlern.
Diese Frage ist zwar schwierig, doch man kann sie sehr einfach beantworten. Konsistenz und Kontinuität sind die wichtigsten Punkte für einen schnellen Massezuwachs.

Konsistenz: Der Mörtel des Erfolgs

 

In dem was man tut sollte man eine gewisse Konsistenz an den Tag legen. Egal ob ihr über das Training, die Ernährung oder die Regeneration das größtmögliche erreichen wollt. Wenn man in einer gewissen Zeit von vielleicht einem, zwei oder auch drei Jahren an einem bestimmten Ziel angelangt sein will, muss man auch jeden Tag etwas dafür tun und seine Energie dazu nutzen. Es ist niemals schlimm wenn man irgendwann unter vielen Einheiten oder Mahlzeiten mal eine auslässt, doch man sollte immer vor Augen haben: Für jede verpasste Einheit oder Mahlzeit, verlängert sich auch die Zeit bis zum Ziel.

Stellt euch vor jedes Training und jede Mahlzeit sind ein Backstein mit denen ihr eine Mauer bauen wollt. Wenn ihr ständig vergesst etwas für die Mauer zu tun, dann ist es unmöglich, dass sie später stabil und solide wird. Im Endeffekt kann es dadurch zu Verletzungen, ausbleibenden Erfolgen und Dysbalancen kommen.
Das heißt, dass wir das Ergebnis unseres Fleißes und unserer Tätigkeit sind. Exzellenz stellt also eine Gewohnheit da, für die ihr jeden Tag was tun müsst.
Nun folgen 5 weitere Tipps zum qualitativen Massezuwachs.
5 Tipps zum qualitativen Muskelaufbau und Muskelzuwachs bei Pharmasports

Tipp 1: Nutzt Creatin

 

Hört nicht darauf, wenn andere euch sagen, dass Creatin schädlich oder schlecht wäre, denn in Wirklichkeit ist es eine stickstoffhaltige Säure, welche auch vom Körper selbst hergestellt wird und in der Muskulatur gelagert wird. Bei extremen Belastungen der Muskeln kann es so jederzeit abgerufen werden.

Kreabolic Creatin-in-der-Marathonvorbereitung


In größerer Konzentration findet man Creatin z.B. in Rindersteaks, also in Muskelfleisch von Tieren, denn bei denen ist es genau so. Es ist allerdings empfehlenswert ein hochwertiges Supplement zu benutzen, denn um den Creatinspiegel dauerhaft aufrecht zu halten, müsste man viel zu viel Fleisch essen. Natürlich kann man auch so viel Fleisch essen, doch mit den Supplementen ist es deutlich leichter und weniger belastend.


Daher ist Creatin auch keins dieser Supplemente, die man sich für später mal aufheben sollte. Ihr wollt ja auch nicht euer Geld erst in Jahr statt sofort, oder?
Da Creatin nicht gerade teuer ist, stellt es kein Problem da, es als Dauersupplement zu nutzen, auch wenn es weniger ein Muss, als eher ein Nice-to-have ist.

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Pharmasports bietet Ihnen neben reinen Creatin Monohydrat natürlich noch weitere Creatin-Supplemente. Zu unseren Creatin-Supplementen kommen Sie hier: Creatin hilft Muskelmasse aufzubauen

Tipp 2: Seid vorbereitet

 

Viele Kraftsportler haben Angst ihr Haus zu verlassen, wenn sie nicht ihre eigenen Mahlzeiten in einer Dose mitnehmen können. Sie bereiten sich ständig Mahlzeiten vor, um nicht das Risiko eingehen zu müssen, auf eine Mahlzeit zu verzichten, oder gar das essen von jemand anderem nehmen zu müssen. Denn wenn sie die Gerichte nicht kennen oder nicht selbst zubereitet haben, können sie nicht wissen, was für Nährstoffe enthalte sind und welche vielleicht fehlen.


Natürlich ist es kein Fehler voraus zu denken, gerade wenn man ein Ziel verfolgt. Doch besser ihr habt immer ein paar länger haltbare Lebensmittel in eurem Kofferraum, bevor ihr aus welchem Grund auch immer, mal länger nach hause braucht und vielleicht sogar schon die Läden zu haben und ihr Panik schiebt, weil ihr keine Ahnung habt, was ihr jetzt machen sollt. Diese Vorsorge ist immer noch besser, als die Nachsicht.

Tipp 3: Startet den Tag mit einer Proteinsynthese

 

Ich halte es zwar für nicht notwendig. Nachts aufzustehen und erstmal einen Shake zu nehmen, aber ihr könnt durchaus euren Tag damit beginnen, erstmal Proteine zu euch zu nehmen. Einfach Morgens einen Whey-Shake nehmen, egal ob mit Wasser oder Milch und der Tag kann beginnen. Falls ihr die Kalorien gut gebrauchen könnt, ist es natürlich zu empfehlen eher die Milch zu nehmen.

Tipp 4: Kniebeugen und Kreuzheben als fester Bestandteil

 

Es ist egal wie viel Gewicht ihr nehmt und ob ihr diese Übungen mögt oder nicht, aber in einem vernünftigen Trainingsplan sind diese Übungen einfach vorhanden. Jeder ernsthafte Sportler nimmt solche schweren Übungen genau so ernst wie alles andere, denn sie sind einfach Pflichtprogramm!


Ein professioneller Bodybuilder namens Dean Tornabene, wurde einmal gefragt was er tun würde, wenn er im Gefängnis wäre und drei mal die Woche jeweils 30 Minuten trainieren dürfte. Seine Antwort war, dass er wie ein verrückter Kniebeugen machen würde. Denn für jeden Kraftsportler sind diese Übungen der Lebensunterhalt. Zudem sorgen sie für einen guten Testosteronspiegel und gute Wachstumsschübe der Muskulatur. Zwar sind diese Übungen anstrengend, aber man kann nicht immer nur daran festhalten, worauf man gerade Lust hat!

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Der Pharmasports KDK-Gürtel ist das perfekte Zubehör für Trainingsübungen wie Kreuheben oder Kniebeuge. Pharmasports bietet Ihnen den KDK-Gürtel in verschiedenen Größen hier: Pharmasports KDK-Gürtel

Tipp 5: Lernt zu kochen

 

Es ist manchmal nicht einmal wichtig, ob das essen gut schmeckt, Hauptsache es erfüllt seinen Zweck. Jeder hat mal einen Abend an dem man keine Lust mehr hat extra zu kochen und genau dann bietet es sich auch prima an, einfach mal etwas in die Pfanne zu hauen und kräftig zu rühren.


Trotzdem geht es natürlich auch darum, dass es gut schmeckt, denn die Ernährung verfolgt ja einen Plan und ihr wollt ja nicht ständig etwas essen, was nicht schmeckt. Also holt euch nützliche Tipps von der Familie und Freunden.
Manchmal helfen auch schon die richtigen Gewürze einen vernünftigen Geschmack zu schaffen, um die Ernährung auch dauerhaft durchziehen zu können.

Am besten legt ihr euch einen Ordner mit vielen verschiedenen Gerichten an und sortiert diese nach Aufwand und Kochdauer, um optimal entscheiden zu können, wann ihr was zu euch nehmt. Außerdem führt eine solche Mappe auch zu anderen guten Ergebnissen, denn euer Date wird sicher positiv überrascht sein wenn ihr mehr auf die reihe bekommt als nur ein paar Nudeln oder eine Pizza. Merkt euch eins: Essen muss man sowieso, also warum sollte es nicht auch schmecken?

Abschließende Worte

 

Ganz egal welchen dieser Tipps ihr euch nun besonders zu Herzen nehmt, es ist wichtig das ihr mit Konsistenz und Geduld dabei bleibt. Ihr dürft nicht die Erwartung stellen, dass eure Erfolge in wenigen Tagen oder Wochen sichtbar sind, sondern vielmehr in Monaten oder Jahren. Haltet euch an eure Pläne und ihr werdet sehen, dass es sich lohnt!

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Eine schöne Massage als Abschluss nach einem harten Workout ist wohl der Traum einiger Sportler. Nur wie Sinnvoll ist eine Massage direkt nach dem Training? Ist sie wirklich förderlich für die Durchblutung und somit auch für die Regeneration oder ist das alles nur ein Trugschluss? Natürlich hört es sich sehr gut an, sich direkt nach dem Training mal so richtig durchkneten zu lassen allerdings gibt es nun seit geraumer Zeit auch gute Alternativen wie die BlackRoll. Welche dieser beiden Varianten nun direkt nachdem Sport am Sinnvollsten ist, erfahren Sie weiter unten.


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Supplemente gehören seit einiger Zeit für viele Athleten einfach zum Alltag dazu. Es gibt jedoch immer noch Mythen, die sehr gerne verbreitet werden. Welche Mythen genau Sie ruhig wieder vergessen können, zeigen wir Ihnen heute. Dieser Mythos ist schon so alt wie das Produkt selbst. Dennoch ist schon seit ein paar Jahren bekannt dass das Creatin definitiv keine Ladephase benötigt. Wichtig bei Creatin ist einzig und allein die tägliche Dosis die Sie zu sich nehmen. Diese Dosis ist sollte zwischen 6 und 10 Gramm liegen. Achten Sie während der Einnahme auf eine ausreichend hohe Wasser zufuhr um die Wirkung vom Creatin zu unterstützen.


Wie viel Muskelmasse Sie natürliche Art und Weise aufbauen können.

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Die Frage nachdem „Wie viel“ ist eigentlich für jeden Sportler interessant. Um diese Frage zu klären, müssen allerdings einige Faktoren in Betracht gezogen werden. Leider nur selten der Blick zu anderen Sportlern aus dem Studio, denn wie Studien belegen konnten hat bereits jeder Dritte Hobbysportler Erfahrungen mit illegalen Dopingmitteln gemacht.


Warnsignale die Ihr Körper Ihnen gibt

Warnsignale die Ihr Körper Ihnen gibt

Wer als Sportler nicht auf die Zeichen seines Körpers achtet, der wird früher oder später mit Problemen zu kämpfen haben. Leider unterschätzen die meisten Sportler die vielen Gefahrenquellen wenn Sie im Studio oder auch wo anders Ihrer Leidenschaft nachgehen. Gerade an Tagen, an denen die Lust oder sogar die Kraft fehlt sollten Sie auf die Körpersignale achten.


Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren?

Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren?

Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren? Diese Frage kommt immer wieder dann auf wenn es darum geht, überflüssiges Fett zu verlieren. Klar beide Arten sind auf ihre Art sinnvoll, doch wofür lohnt es sich wirklich Zeit zu opfern? Da Cardio nur den wenigstens Menschen Spaß macht, behaupte ich jetzt einfach mal, ist es schon wichtig zu wissen was nun effektiv ist und was nicht. Denn wenn dann soll sich die Qual auch schon lohnen, oder etwa nicht? In diesem Fall muss man auch vorweg nehmen dass wir bei der Ausführung der Cardio Disziplin ebenfalls die effektivste Form wählen, das Intervall-Training.


Gezieltes Steigern der Fettverbrennung

Gezieltes Steigern der Fettverbrennung

Der Sommer ist nahe und jeder der sich das Ziel der Sommerfigur in den Kopf gesetzt hat wird jetzt alles dafür geben um diese auch zu erreichen. Das ganze Unterfangen kann entweder sehr leicht umgesetzt werden oder es wird zu einer echten Qual. Um erfolgreich durch die Diät zu kommen ist die richtige Planung sehr entscheidend.


Wie Sie erfolgreich Ihr Körperfett reduzieren können

Wie Sie erfolgreich Ihr Körperfett reduzieren können

Um eine erfolgreiche Diät durchzuführen, die Ihr Körperfett schmelzen lässt, bedarf es einer guten Planung. Übertrieben hohe Kaloriendefizite sind in diesem Fall genauso fehl am Platz wie Stunden langes Cardio Training. Denn für eine Reduktion des Körperfetts bedarf es nur eines gesunden Kaloriendefizits, dem richtigen Training und vor allem der richtigen Einstellung.


Fünf Tipps zum Abnehmen am Bauch

Fünf Tipps zum Abnehmen am Bauch

Kaum einer ist mit der Form seiner Körpermitte zufrieden. Nicht selten haben wir das Gefühl, dass das Feierabendbier oder der Sonntagsnachmittagskuchen direkt am nächsten Tag auf den Hüften zu finden ist. Dabei sieht ein flacher, trainierter Bauch nicht nur besser aus, er ist auch gesünder. Denn Bauchfett kann krank machen und etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes begünstigen.


Stemmen Sie Ihr Fett ganz einfach weg - Pharmasports informiert Sie!

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Vor allem die Sportler, die sich an stundenlangen Jogging-Runden versucht haben, um Ihr Gewicht günstiger zu verteilen, schlagen sich diese Art von Training sehr schnell wieder aus den Kopf. Viele Menschen glauben noch immer, dass ausgedehnte und langsam ausgeführte Herz-Kreislauf-Einheiten im sogenannten "Fettverbrennungsbereich" die beste Art seien, abzunehmen.


6 häufige Fehler im Training von Frauen

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Für den Fall, dass Sie ein Cardiotraining absolvieren, sollten Sie dieses entweder nach einem intensiven Krafttraining einbauen oder komplett ohne Krafttraining absolvieren. Leider wird immer wieder häufig der Fehler gemacht, dass vor dem Hanteltraining auf Stepper oder Laufbänder Zeit verbracht wird.


Lifestyle oder Sucht - bin ich süchtig nach Sport?

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Ob Hobby-Athlet oder Freizeit-Bodybuilder, das tägliche Organisieren und Abwickeln des Trainings sowie die Kontrolle einer bewussten Ernährung nimmt eine Menge Zeit in Anspruch. Und wird schnell zur Belastung.


Bei Krankheit kein Sport! Pharmasports informiert

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Wie oft haben wir schon von Sportlern gehört, die während dem Training einfach ohne jegliche Vorwarnung umkippen und sterben... Schuld ist oft eine nicht bemerkte Herzmuskelentzündung (=Myokarditis). Hervorgerufen wird eine solche Entzündung durch Überbelastung des Herzmuskels, beispielsweise durch Sport.


Krafttraining während einer Diät

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Eine Forschungsgruppe aus den USA untersuchte die Wirkung von Krafttraining mit Gewichten bei der Gewichtsabnahme. Die Forschungsgruppe um William Kraemer hat eine hier mal erklärte Studie vorgelegt.


5 Regeln zum Training für die Fettverbrennung

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Bizeps Curls und Wadenheben sind Isolierte Übungen da ist es schon wesentlich besser auf Übungen mit größeren Energieumsatz zu setzen wie zum Beispiel Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimm- und Ruderzüge oder auch Olympische Lifts.


5 effektive Trizeps-Trainingsübungen

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Das Trizeps-Training gehört unter erfahrenen Sportlern zu den wichtigsten Trainingsabschnitten überhaupt. Wie auch Sie effektiv für einen brutalen Trizeps sorgen, erfahren Sie in unserem ausführlichen Informationstext "5 effektive Trizeps-Trainingsübungen" ganz genau. Selbstverständlich ist auch dieser Informationstext vollkommen kostenlos und ohne Anmeldung einsehbar.


Wie Sie es schaffen ein Plateau beim Kreuzheben zu überwinden

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Wie Sie es schaffen ein Plateau beim Kreuzheben zu überwinden Das Kreuzheben zählt zu den besten Grundübungen überhaupt. Bei der Ausführung werden derart viele Muskeln beansprucht wie bei kaum einer anderen Übung. Es kann jedoch teilweise wirklich schwer werden, im wahrsten Sinne des Wortes, bei dieser Übung mit dem Gewicht nach oben zu kommen. Dadurch kommt es meistens zu Frust so dass die Übung gänzlich aus dem Plan gestrichen wird. Wie Sie diesem Fall vorbeugen können und endlich wieder mehr Gewicht nach oben ziehen, erklären wir Ihnen im folgenden.


Bankdrücken - so verbessern Sie Ihre Leistung

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Wo werden Leistungen im Gym natürlich unter Athleten gemessen? Richtig, beim Bankdrücken! Das Bankdrücken gehört zu den beliebtesten Trainingsübungen überhaupt und wird nicht nur in Fitnessstudios praktiziert, sondern oftmals auch in den heimischen Wänden.


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Im Verlaufe das Jahres ändern viele Sportler immer wieder den eigenen Trainingsplan. Das ist auch gut so, denn es sollte immer nach einer Zeit eine Variation stattfinden damit sich Ihr Körper nicht an eine eintönige Trainingsform gewöhnt und auch die Erfolge gleich bleiben. Besonders deutliche Unterschiede gibt es zwischen den Plänen die entweder kurz vor oder eben nach dem Sommer genutzt werden.


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Die Apple Watch wird in 34 verschiedenen Ausführungen auf den Markt kommen. Ja, Sie haben richtig gelesen - in 34 verschiedenen Ausführungen! Hierbei sollte jedoch erwähnt werden, dass es sich bei den verschiedenen Ausführungen lediglich um verschiedene Armbänder handelt. So kann zwischen Leder, Kunststoff- oder Metallarmbändern gewählt werden.


Unterarmtraining – Unterarmübungen

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Gut trainierte Unterarme sind für viele Sportler genauso ein Muss wie breite Schultern. Leider wachsen auch die Unterarme nicht von allein. Es bleiben nur die Möglichkeiten dass Sie die Unterarme entweder über schwere Ganzkörperübungen wie Kreuzheben oder Klimmzüge trainieren oder aber eine Isolationsübung nutzen.


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Als Sportler hat man oft ein verzehrtes Bild vom eigenen Körper. Da kommt die Kritik von den Verwandten teilweise sehr überraschend. Wundern Sie sich aber nicht darüber, denn die Verwandten haben Sie bestimmt schon lange nicht mehr gesehen und sind deswegen erstaunt über Ihr Erscheinungsbild.


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Um die Adduktoren zu trainieren ist der Scherenschlag eine sehr effektive Übung. Bei erster Ausführung kann er jedoch sehr schnell zu starkem Muskelkater führen. Obwohl es so kompliziert klingt ist für diese Übung außer einer Gymnastikmatte kein Equipment nötig.


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Wenn man sich ein Ziel setzt und dieses vor Augen hat, dann tut man auch alles dafür. Allerdings zieht ein verfolgtes Ziel auch immer ein paar Konsequenzen mit sich. Man muss sich schwer im Griff haben, wenn man zum Beispiel überflüssiges Körperfett loswerden und dafür Muskeln aufbauen will.


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Auch wenn in Fitnessstudios oftmals Bauchmuskeln trainiert werden, werden oft die schrägen Bauchmuskeln außer Acht gelassen. Doch genau das ist es, was Sie als Athlet weiterbringen kann. Trainieren Sie effektiv Ihre gesamten Bauchmuskeln, so werden Sie nicht nur schnell sichtbare Ergebnisse erzielen können, sondern zudem auch effektiv Ihre Körpermitte stärken und bei anderen Trainingsübungen besser abschneiden.


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