Das Nahrungsergänzungspräparat Creatin wird unter Sportlern zur Leistungssteigerung immer beliebter. In einigen Schnellkraftsportarten konsumieren nach Schätzungen von verschiedenen Kennern schon zwischen 70 und 80 Prozent der Athleten Creatin. Aber auch Breitensportler, darunter viele Jugendliche, wollen mit Creatin ihren Muskelaufbau beschleunigen. Eine gerade veröffentlichte Studie ergab, dass sechs Prozent aller US-Schulsportler zwischen zehn und 18 Jahren Creatin konsumieren. Creatin Monohydrat Pulver von Pharmasports Wirkung ist sehr gut, sowie der Preis für diese Creatin Qualität very nice. In dieser Qualität kostet sonst Creatin ein vielfaches. Ich werdet euren Namen gerecht. Beste Qualität auch bei Creatin für einen Top Preis. Creatin gilt als Brennstoff, welcher bei kurzen und intensiven Anstrengungen der Muskelzellen als erste gebraucht wird, um ATP herzustellen. Erst danach benutzt der Organismus andere Substrate zur ATP-Synthese, wobei diese Gewinnung von ATP langsamer und aufwendiger abläuft und daher die kurzzeitige Leistungsfähigkeit nicht so deutlich wie Creatin erhöht. Im Ruhezustand eines Mannes enthalten die Muskeln ca. 4 Gramm Creatin pro Kilogramm Muskelmasse. Wissenschaftlich wurde bewiesen, dass eine zusätzliche Einnahme von Creatin neben der normalen Ernährung, den Vorrat um 25 % – 35 % erhöhen kann. Dies führt zu einer deutlichen Steigerung der körperlichen Leistung. Im Idealfall sollten vom ersten Tag der Creatineinnahme an – ohne Unterbrechungen und ohne Pausen – 3 Gramm Creatin eingenommen werden.