Tag Archives: Massephase

Gerade in der kältesten Jahreszeit, dem Winter, nutzen viele Athleten als Massephase. Sie bauen meist mit Hilfe von so genannten Mass-Gainern oder auch Weight-Gainern, neue Muskelmasse auf. Weight Gainer bestehen zu Mindestens 60% aus komplexen Kohlenhydraten versorgen und mit dem Körper Somit haufenweise Kilokalorien.

Viele Athleten die leckere und leider schon vergangene Weihnachtszeit zum so genannten Masseaufbau. Masse ist die Grundlage für einen starken und massiven Muskelaufbau. Leider reicht es bei den meisten Athleten jedoch nicht aus, nur viel zu essen.