Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard ist zur Zeit nicht nur in Amerika das beliebteste Protein, sondern auch in Deutschland hat es mehr als Beliebtheit gefunden! Von Anfang an hat Optimum Nutrition den Standard, nach dem alle Molke-Protein-Ergänzungen geprüft wurden, angehoben. Jetzt heben Optimum Nutrition diesen wieder an, mit der 3. Generation des 100 % Whey Proteins: ON 100 % Whey Gold Standard. Wie seine Vorgänger enthält auch ON 100 % Whey Gold Standard die exklusive Eigentumsmischung von Optimum Nutrition...

Protein-Riegel sind eine immer wieder auftauchende Alternative zu Proteindrinks, falls diese mal (aus welchem Grund auch immer) nicht zu sich genommen werden können. Protein-Riegel versorgen den Körper mit hochwertigen Proteinen, wie natürlich auch Kohlenhydraten, welche sich als Energiespender bereitstellen. Eiweißriegel sind der perfekte Snack vor oder nach einem harten Training, denn sie versorgen die Muskulatur mit mehr als wichtigen Nährstoffen!

Competitive Edge Labs X-Tren ist ein proanaboler Wirkstoff, welcher für all jene geeignet ist, die nur an trockener Muskelmasse zulegen wollen. Der Wirkstoff des Competitive Edge Labs X-Tren ist ein Progestin, welches nicht in Östrogen oder DHT umgewandelt wird und sich nur um zwei Moleküle von Trenbolon unterscheidet. Competitive Edge Labs X-Tren aus diesem Grund genutzt, um trockene, wie auch magere Muskelmasse zuzulegen, die Körperkraft zu erhöhen und die Muskeldefintion und -härte herauszuarbeiten. Es ist also ein Anabolika welches auch wieder absetzen mußt.

Muskelaufbau ist nicht gleich Muskelaufbau! Da es verschiedene Arten und Ziele des Muskelaufbaus gibt, möchten wir Ihnen hier nur eine kleine, allgemein gültige Übersicht geben. An dieser können Sie sich orientieren und falls Sie speziellere Fragen haben sind Ihre Trainer, aber auch unser Pharmasports Support der richtige Ansprechpartner für Sie!

Tribulus ist ein Stoff, der auf natürlich Weise den Testosteronwert im Körper erhöht.

Ernährungsplan Masseaufbau Für eine vermehrte Zunahme an Muskelmasse ist natürlich eine energiereiche Ernährung von großer Bedeutung. Vor allem Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel haben meist Probleme, bleibende und qualitative Masse aufzubauen. Zu den wichtigsten Nährstoffen, um für viel und gute Muskelmasse zu sorgen, werden natürlich Proteine, wie auch Kohlenhydrate in …

Ernährungsplan Abnehmen Auf seine Ernährung zu achten und gezielt Gewicht reduzieren hört sich meist leichter an, als es ist! Viele Athleten versuchen das überschüssige Gewicht einfach abzuhungern, jedoch ist das der falsche Weg, um für eine gesunde und effektive Gewichtsreduktion zu sorgen. Durch einfaches hungern verliert der Körper leider nur …

Ausdauer Die Ausdauer gilt als ein wichtiger Faktor der körperlichen Leistungsfähigkeit (neben Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit). Ausdauer wird allgemein als Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung sowie die Fähigkeit zur raschen Wiederherstellung nach einer Belastung definiert. Verschiedene Ausdauersportarten wie Radsport, Schwimmen, Laufen oder zum Beispiel auch Inline Skating wirkt sich nicht nur positiv auf die …

Muskelaufbau : 3er – Split Trainingsplan Bei dem 3er-Split Trainingsplan teilt man das Training jeder Muskelgruppe auf 3 unterschiedliche Workouts pro Woche auf. Durch diese Aufteilung wird eine höhe Trainingsintensität bei maximaler Erholungszeit garantiert. Zu empfehlen ist dieser Trainingsplan für fortgeschrittene Sportler. Der 3er Split Trainingsplan kombiniert in einer Trainingseinheit …

Regeneration Die Regeneration (Erholungsphase) ist für den gezielten Muskelaufbau genauso wichtig, wie das eigentlich Training, um den Muskel zu formen. Ohne Regeneration wird kein Muskel gestärkt oder aufgebaut. Viele Athleten treiben jeden Tag intensives Training, in der Hoffnung, dass viel Training auch viel hilft. Leider ist das genau das Falsche …