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Gewichtheben

Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Hochleistungssportlern, zum Beispiel bei Sprintern und Kugelstoßern, wegen ihrer Schnellkraftaspekte im Trainingsprogramm.

Kraftraum in der DDR ( FitnessCenter )

Hier ein Super Bild was zu DDR Zeiten ein schöner Kraftraum wahr. DDR Methoden des Krafttrainings Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers durch Training gehört, dass man ihm Leistung abfordert. Die Summe der im Training abgeforderten Gesamtarbeit soll zweckmäßig groß sein. Beim Laufen und Radfahren ruft eine Verlängerung des …

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