Muskelaufbau Wheyprotein

Whey Protein wird zum schneller Muskelaufbau im Rahmen eines  Muskelaufbau-Trainings benötigt. Die besondere Qualität des Proteins, die durch die schonende Herstellung garantiert wird, gewährleistet, daß die natürlichen Molekularstruktur des Molkenproteins erhalten bleibt. Die naturbelassene Molekularstruktur sorgt für optimale Umsetzung im Stoffwechsel und damit verbesserte Regeneration nach dem Training. Der Erhalt fettfreier Körpersubstanz wird gefördert, und der Muskelaufbau bei intensivem Training wird unterstützt.

Ideal zum mixen. Optimale Löslichkeit, leicht verdaulich und sehr gut bekömmlich. Der Körper benötigt mindestens 2g Eiweiss pro Kilogramm Körperwicht um Muskeln aufzubauen, d.h. ein 80kg schwerer Athlet bräuchte ca. 160g Eiweiss pro Tag für den Muskelaufbau. Sollte diese Menge an Protein pro Tag nicht mit der normalen Ernährung gedeckt bekommen, so empfiehlt sich zur Ergänzung des täglichen Eiweissbedarfs ein hochwertiges Eiweisskonzentrat. Die Gesamtmenge an Eiweiss sollte am besten auf fünf bis sechs Mahlzeiten pro Tag gleichmässig verteilt werden. Hier bei Pharmasports noch mehr Fakten über Wheyprotein. Eine biologische Wertigkeit von 104. Bei nicht denaturierten Whey Protein Isolaten soll die biologische Wertigkeit laut Herstelleraussagen noch weit höher liegen.  Bei nicht denaturierten Molkeprotein sind ca. 10% Immunglobuline enthalten. Diese stärken das Immunsystem, was für hart trainierende Sportler ein Vorteil sein kann.  Whey Protein ist reichhaltig an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs). Es enthält ca. 25% davon. Da BCAAs besonders wichtig für den Muskelaufbau sind ist das ein nicht zu unterschätzender Faktor.