Einer der beliebtesten, sowie auch effektivsten Trainingsübungen ist das Frontheben am Kabelzug!
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Trainingsübung Schultern – Übung Schulterheben mit Kurzhanteln
Neben einer starken Brust, einen durchtrainierten Rücken und starke Arme, dürfen natürlich auch die Schultern nicht fehlen! Das Schulterheben mit Kurzhanteln wird Insiderkreisen auch "Shrugs" genannt.
Weiterlesen »Trainingsübung Bankdrücken mit Langhantel
Bankdrücken, die wohl mit bekannteste Trainingsübung überhaupt. Fast jeder hat schon mal auf einer Hantelbank gelegen und sich am beliebten Bankdrücken versucht.
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