Kraftsport KDK

Schrägbankdrücken Bankdrücken Übung mit Langhantel oder Kurzhanteln. Neben Bankdrücken ist Schrägbankdrücken eine der beliebtesten Übungen für die Brust. Der Hauptgrund dafür ist wohl, dass man je nach Schrägstellung der Bank die Trainingswirkung auf die oberen Fasern des großen Brustmuskels verlagern kann. Nun mag manch einer anführen, so etwas wie eine …

Bodybuilding Fitness Trainings Übung Beine Ausfallschritte.  Auch wenn keinerlei Trainings- oder Fitnessequipment zur Verfügung steht, lassen sich Po und Beine problemlos trainieren. Eine klassische Übung für diese beiden Muskelgruppen sind die Ausfallschritte. Sie trainieren vor allem den großen Gesäßmuskel (musculus gluteus maximus) und die Beinstrecker (musculus quadriceps femoris). Der Beinbeuger …

Immer wieder kommen Kunden im Bodybuilding Shop Pharmasports und Fragen was hat der Bankdrücker ( Obwohl er macht KDK ) geschoben. Hier bis zum Heutigen Tage bestes Ergebnisse von Jan Bast im Bankdrücken: Bei der deutschen Mannschaftsmeisterschaft im Bankdrücken am 27.11.2010 in Rüsselsheim konnte sich der Athlet Jan Bast, beim …

Das Seitheben mit Kurzhanteln zählt zu den effektivsten Trainingsübungen, um die Schultermuskulatur gezielt zu fördern und somit für deutlich mehr Kraft zu sorgen.

Eine der beliebtesten Trainingsübungen, um den Schulterbereich zu trainieren, ist das Frontdrücken an der Multipresse.

Und wieder stellt Pharmasports Ihnen kostenlos einen Trainingsplan zur Verfügung. Wenn Sie aus dem Beginner-Stadium sind, ist es nun Zeit für das Krafttraining für Fortgeschrittene!

Pharmasports hat für Sie den "Bankdrücken 12 Wochen Zyklus" Trainingsplan zusammengestellt, damit Sie sich auch endlich in dieser mehr als effektiven Trainingsübung steigern.

Das Schulterdrücken mit Kurzhanteln zählt zu den bekanntesten Trainingsübungen überhaupt, um für mehr Kraft, sowie Muskelmasse zu sorgen.

Einer der beliebtesten, sowie auch effektivsten Trainingsübungen ist das Frontheben am Kabelzug!

Gerade Athleten, welche mehr Kraft oder Muskelmasse erlangen möchten, nutzen Supplemente wie ASG Creatin CEE HCL Caps