Rezension:

Meiner Meinung nach benötigt man kein anderes Nahrungsergänzungsmittel außer Leucin. Diese Aminosäure sorgt dafür, dass die Proteinsynthese in der Muskelzelle schneller starten kann. Damit ergeben sich natürlich Vorteile hinsichtlich der Regeneration und somit auch dem Muskelaufbau.

Es kommt natürlich auch darauf an wie man diese Aminosäure einsetzt. Ich bevorzuge es, sie am Ende meines Trainings gemischt mit ein paar Kohlenhydraten aufzunehmen. Damit konnte ich bis jetzt ausschließlich gute Erfahrungen machen.

Sobald man das Leucin über einen längeren Zeitraum einnimmt, verbessert sich die Regeneration deutlich. Bei der Dosierung halte ich mich eigentlich immer an die vorgegebenen Werte.

Was meine normale Ernährung angeht, achte ich immer auf eine genügend hohe Aufnahme von Proteinen. Hähnchen, Thunfisch aber auch Rind sind dabei meine bevorzugten Quellen.

Bewertung: