Rezension:

Gerade Ausdauersport ist Citrullin zu empfehlen. Die deutschen Sportschule wissen es schon lange. Ich gehe (soweit ich es schaffe) viermal die Woche ins Fitnessstudio. Unter der Woche noch Lauftraining (2x 60min).
Fürs Muskeltraining oder auch Lauf/Ausdauertraining kann man das L-Citrullin Pulver ( reine Qualität wie dieses ohne zusätze) an besten einsetzen.

Tut mir einen Gefallen und versucht das Malat gebundene Citrullin nicht mit purem Wasser trinken. Es ist wirklich salz malat ähnlich bitter. Ich nehme wie nach Verzehrempfehlung 4 bis 6 g Citrullin Malat und mische es mit O-Saft. Das macht das ganze erträglich. Natürlich kann der Hersteller dafür nichts, dass das Produkt etwas bitter salzig ist. (Eigenschaft von wirklich reinen Citrulline und nur durch Süßmitteln oder Zucker reduzierbar und das macht wieder die Wirkung sowie Bilanz vom Produkt kaputt) Also schön mit Saft vermischen und dann trinken. Oder pur und was nach trinken. Die Wirkung tritt ca. eine halbe Stunde später ein.

Zur Wirkung: Klar, kann ich keine 100%ige Aussage zur Wirkung machen oder eine allgemeine Aussage treffen. Mir hilft es schon nach der ersten Anwendung und ich merke auch eine Wirkung beim Lauftraining sowie Muskeltraining. Man kennt das Gefühl, dass grade beim Ausdauersport nach 20-30 Minuten die Kraft langsam schwindet. Hier kommt das Citrullin zum Tragen und hilft einem nochmal über die letzten 20 oder mehr Minuten hinweg. Wird auch in Studien zur Laktatmessung beschrieben. Das z.B ist auch der Grund warum viele Elite Boxer und MMA Kämpfer diese Aminosäure so schätzen. Für mich ist dieses Supplement ein Basis Sup. Sollte jeder einsetzen. Auch für unsere Gesundheit viele Punke besser als arginin oder ähnliches.

Bewertung: