Rezension:

Wer bereits Erfahrungen mit Beta Alanin gemacht hat und ich denke dass sind so einige, der weiß dass es vor allem an Tagen mit einem hohen Trainingsvolumen extrem hilfreich sein kann. Man muss sich aber erst mal an das schon recht starke Kribbeln unter der Haut gewöhnen. Ich denke auch, dass genau dieses Kribbeln viele vor einer langfristigen Einnahme abhalten wird.

Das Beta Alanin fängt sofort nach der ersten Einnahme an zu arbeiten. Je nach dem wie viel man genommen hat und wie resistent die Nervenenden sind, setzt nach 15 Minuten ein leichtes bis starkes Kribbeln ein. Unter Umständen kann das bei einer Überdosierung sehr unangenehm werden.

Wenn man aber erst mal Routine bei der Einnahme hat und sich an die leichte Nebenwirkung gewöhnen konnte, merkt man wie sehr das Beta Alanin beim Training hilft. Dafür sollte es aber auch täglich für eine gewisse Zeit genommen werden damit sich die Speicher füllen und der Körper es aus diesen freisetzen kann, wenn es benötigt wird.

Im Muskel sorgt das Beta dafür dass der Carnosin Spiegel ansteigt. Dieser sorgt direkt dafür dass der Muskel nicht so schnell übersäuert. Daher ist es möglich mehr Leistung zu verrichten, also mehr Wiederholungen zu machen. Ich merke es immer wenn ich eine Kur mit Beta Alanin mache und der Effekt hält sogar immer noch ein paar Wochen bis nach der letzten Einnahme an, da die Speicher gefüllt sind.

Bewertung: