Rezension:

Beta Alanin konnte ich jetzt auch ausprobieren, weil es ja so umworben wird. War erst skeptisch, weil ja ständig irgendwelche neuen Aminos als Wundermittel verkauft werden, die dann nichts bringen. Habs mir dann aus nem BodyShop in Hamburg geholt ( Profi Beta Alanine von Pharmasports hat da 20 euro gekostet bestelle es jetzt hier direkt bei Pharmasports ) und war erstaunt, dass ich die Wirkung gleich merkte. Konnte länger trainieren und fühlte mich danach nicht mehr so schlapp. Werds mal noch länger nehmen und dann sehen. In der Literatur wird die Wirkung von Beta alanin so beschrieben: Innerhalb der Muskelzellen wirkt Beta Alanin als limitierender Faktor für die Karnosin Synthese. Limitierender Faktor bedeutet in diesem Fall, dass ohne Beta Alanin kein Karnosin gebildet werden kann. Karnosin ist ein Dipeptid, welches in den schnell kontrahierenden Muskelfasern vorkommt und dessen primäre Funktion darin besteht, Wasserstoffionen (H+) zu puffern. Eine Pufferung der Wasserstoffionen verhindert, dass der ph-Wert in der Muskulatur abfällt und der Muskel übersäuert. Eine Übersäuerung der Muskulatur führt zu einem Brennen in den Muskeln und zu Muskelermüdung sowie Muskelversagen am Ende eines Trainingssatzes. In einer sauren Umgebung wird ATP weniger effektiv und die Freisetzung von Kalzium, welche eine Schlüsselfunktion bei der Muskelkontraktion besitzt, wird stark behindert. Durch einen höheren Karnosinspiegel in der Muskulatur kann der Abfall des ph-Wertes in den sauren Bereich verhindert werden. Durch das gepufferte H+ wird es möglich weitere Wiederholungen zu erzwingen, wodurch man schwerere Gewichte mit einer höheren Anzahl von Wiederholungen bewegen kann. Jedenfals kaufe mir jetzt noch 2 dosen von diesen Beta alanin Pulver.

Bewertung: