Nutze Beta-Alanin immer zusammen mit Creatin, wie man es eigentlich auch tun sollte! Konnte so einen guten Teil Kraft aufbauen, wie auch deutlich mehr zunehmen!
 

Hey,ihr! Hat jemand von euch schonmal Beta-Alanin genommen? Mein Traningspartner hat es mitgebracht und wir werden es probieren. Das angekündigte krasse Prickeln habe ich gespürt und er nicht, mal sehen wie die langfristigen Effekte sind. Soll man es auch an trainingsfreien Tagen nehmen? Ich habe verschiedene Meinungen dazu gelesen...

Also mein Trainingspartner hofft auf einen leistungssteigernen Effekt und höhere Gewichte bzw mehr Wiederholungen. Natürlich wird es noch ein paar Wochen dauern, bis man überhaupt was merkt. Also er ist kein BBler, will jedoch Muskeln aufbauen.

hallo gemeinde ! ich habe im netz ein interessantes präparat gefunden beta-alanin ,das die eigenschaft haben soll die übersäuerung des muskels zu verringern . hat von euch schon jemand davon gehört oder damit erfahrung gesammelt ? wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir da weiter helfen könntet .

kenne ich von fußballteams und im hockey wirds auch oft genommen... also gerade in den sportarten in denen nicht auf puls oder andere belastungsmerkmale geachtet wird und eben ausgesprochen überwiegend anaerob trainiert wird.

Also für mich als Ausdauersportler bringt es schon ziemlich viel! Jetzt zwar nicht den gewünschten "Herkules-Erfolg" aber Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist ;-) Würde Beta-Alanin schon als effektive und vor allem sehr spürbare Sportnahrung einschätzen!

Als ich Beta-Alanin damals genutzt habe, kannte es noch kaum einer. Heute findet man es so gut wie in jedem ordentlichen Onlineshop, was natürlich auch gut ist ;-) Beta-Alanin ist auf jeden Fall mal aussergewöhnlich, soviel steht fest! Beste ist wohl der Kraftanstieg, welcher gerade zum Anfang der Einnahme ganz ordentlich scheint. Mit kam es damals auch so vor, als wenn man damit besser schlafen kann?! Ob das Einbildung oder sonst was war, kann ich euch aber leider nicht sagen :-) sportliche Grüße, David

Ich habe bisher noch gar nichts von diesem Beta-Alanin gehört. Ist das wirklich so gut?

Ist auf alle Fälle mal ne ganz gute Sache, welche sich auch deutlich bemerkbar macht...es wird soviel bei manchen Nahrungsergänzungen versprochen, aber hier wirkt auch endlich mal was richtig gut!

Beta Alanin ist eine ganz gute Sache bei mir gewesen muss ich sagen habe dadurch sehr gute fortschritte in Sachen Muskelaufbau und Karft machen können und seit dem ich das Beta Alanin nehmen tue hat sich auch die regenerationszeit meiner Muskulatur verändert Sodas ich jetzt schneller und noch härter Trainieren konnte als davor

Versucht Beta-Alanin Pulver mit den Kreabolic Kapseln!!!!!! Hab auch zuerst nicht geglaubt das es soviel bringt........bis ich es zusammen versucht habe!!!!!!!

Hier mal ganz normale Infos dazu: Beta-Alanin (β-Alanin) ist eine Aminosäure. Zusammen mit der Aminosäure Histidin wird Beta-Alanin in den Muskel- und Nervenzellen durch ein Enzym mit dem Namen “Carnosinsynthase” zu einer Dipeptidverbindung (Verbindung von 2 Aminosäuren) zusammengefügt. Im Klartext bedeutet das, wenn man Beta-Alanin zu sich nimmt, wird viel Carnosin synthetisiert und in den Muskeln gespeichert. Wichtig ist Carnosin deshalb, weil es freie Radikale vernichtet, d.h. es schützt sozusagen andere Proteine des Stoffwechels, sowie Zellmembranen und sogar die Erbsubstanz vor Schädigungen, wenn diese Radikale in hohen Konzentrationen auftreten. Außerdem wirkt ein gut gefüllter Carnosin-Speicher als Optimierer für die anaerobe Leistungsfähigkeit, indem Carnosin die Übersäuerung der Muskulatur verlangsamt und somit der pH-Wert über längere Zeit stabil bleibt und nicht sinkt. Ebenfalls ist Carnosin, laut neuen wissenschaftlichen Thesen, verantwortlich für das Aktivieren von Enzymen, die eine intensive Muskelkontraktion hervorrufen. Diese Enzyme werden als “myofibrillar-ATPase” bezeichnet. Des Weiteren wird durch Carnosin das “Cross-Linking” verringert bzw. verlangsamt. “Cross-Linking” ist ein Synonym für das Altern der Haut, den Augen, der Muskeln und des gesamten Gewebes im Körper, welches unelastisch alt wird. Rückschließend bedeutet dies, dass Beta-Alanin als Multinährstoff bezeichnet wird und als Förderer der Gewebsdurchblutung viele Anti-Aging-Aspekte beeinhaltet.